不只消暑！西瓜4好處曝「緩解肌肉痠痛」2類人少吃 2023/05/21 中時新聞網 方翊倩 夏季盛產西瓜，西瓜不但消暑，還有許多好處，婦產科醫師張瑜芹指出，西瓜可以幫助消 化、消除水腫、修復皮膚以及緩解肌肉痠痛；不過脾胃虛弱的人避免吃太多，另外女生生 理期間也盡量避免食用。 張瑜芹在臉書發文指出，西瓜除了沁涼解渴，所含的營養素對身體也有不少好處，西瓜含 有大量水分及膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，加速身體廢物排出。 再來，西瓜含有維生素A及維生素C，對皮膚健康很重要，維生素A能幫助修復皮膚細胞； 維生素C可以幫助身體製造膠原蛋白；另外西瓜含有鉀，可以促進水分代謝，有助消除水 腫。 張瑜芹表示，西瓜含有特殊的胺基酸，稱作「瓜胺酸」，有助於加速消除身體堆積的乳酸 ，緩解肌肉酸痛和疲勞感。 雖然西瓜好處多，不過張瑜芹提醒，西瓜偏寒，脾胃虛弱的人不適合吃太多，容易腹脹或 腹瀉；生理期間的女性也不太適宜；另外睡前也避免吃西瓜，因為可能會增加夜尿頻率， 影響睡眠。 https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230521001057-260418?chdtv -- 小孩姓氏ＡＡ制: 臉書祖克伯夫妻的〈小孩雙姓ＡＡ制〉或〈一家二姓ＡＡ制〉 [新聞] 岳父母要求一個孩子跟女方姓! 呂秋遠律師解答: https://tinyurl.com/y6ojf43u [新聞] 第二胎從〈母姓〉 54％陸人接受〈一家二姓〉 https://tinyurl.com/ya4bn4ev [新聞] 女人出頭天 未來英國王位繼承一律「男女平等」http://tinyurl.com/leog9ww [閒聊] 我不需要夫家的一群〈怪獸〉！！！ http://tinyurl.com/jfohjfu 《男女平權》婚姻: 免提親/免聘金/免餅錢/免嫁妝/免"所有"傳統《重男輕女》陋習。 --

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