不只消暑！西瓜4好处曝「缓解肌肉酸痛」2类人少吃 2023/05/21 中时新闻网 方翊倩 夏季盛产西瓜，西瓜不但消暑，还有许多好处，妇产科医师张瑜芹指出，西瓜可以帮助消 化、消除水肿、修复皮肤以及缓解肌肉酸痛；不过脾胃虚弱的人避免吃太多，另外女生生 理期间也尽量避免食用。 张瑜芹在脸书发文指出，西瓜除了沁凉解渴，所含的营养素对身体也有不少好处，西瓜含 有大量水分及膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，加速身体废物排出。 再来，西瓜含有维生素A及维生素C，对皮肤健康很重要，维生素A能帮助修复皮肤细胞； 维生素C可以帮助身体制造胶原蛋白；另外西瓜含有钾，可以促进水分代谢，有助消除水 肿。 张瑜芹表示，西瓜含有特殊的胺基酸，称作「瓜胺酸」，有助於加速消除身体堆积的乳酸 ，缓解肌肉酸痛和疲劳感。 虽然西瓜好处多，不过张瑜芹提醒，西瓜偏寒，脾胃虚弱的人不适合吃太多，容易腹胀或 腹泻；生理期间的女性也不太适宜；另外睡前也避免吃西瓜，因为可能会增加夜尿频率， 影响睡眠。 https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230521001057-260418?chdtv -- 小孩姓氏ＡＡ制: 脸书祖克伯夫妻的〈小孩双姓ＡＡ制〉或〈一家二姓ＡＡ制〉 [新闻] 岳父母要求一个孩子跟女方姓! 吕秋远律师解答: https://tinyurl.com/y6ojf43u [新闻] 第二胎从〈母姓〉 54％陆人接受〈一家二姓〉 https://tinyurl.com/ya4bn4ev [新闻] 女人出头天 未来英国王位继承一律「男女平等」http://tinyurl.com/leog9ww [闲聊] 我不需要夫家的一群〈怪兽〉！！！ http://tinyurl.com/jfohjfu 《男女平权》婚姻: 免提亲/免聘金/免饼钱/免嫁妆/免"所有"传统《重男轻女》陋习。 --

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