食譜／超懶人省時作法！和風素食通心麵清爽低卡又美味 2023-04-04 08:00 / 小蝶的小小廚房 這個方式可以節省義大利麵烹煮時間！ 之前在「柚香肉燥義大利麵」分享泡水法的方便，不過因為沒有「一鍋到底」煮法那麼容 易入味，後來我再思考調整～這次的「和風素食通心麵」作法又多個小秘訣喔！ 這樣煮出來的義麵更有味道，很適合用在較清淡的調味方式～ 【和風素食通心麵】 （1人份，約385大卡） 材料： 通心麵 65g、水 180cc、柚肉和風醬 3～4大匙、素小香腸 50g、玉米粒 30g、冷凍花椰 菜 2～3朵、黑胡椒粒 適量 作法： 1.通心麵倒入可微波容器中，加入水及柚肉和風醬，浸泡1～2小時。 2.浸泡過的通心麵會呈現膨脹泛白。 3.加入切片的素小香腸、玉米粒、冷凍花椰，灑上黑胡椒粒。 4.放入微波爐中，以中強火微波5分鐘。 5.攪拌一下，再微波2分鐘即可盛盤食用。 這樣做通心粉超級簡單快速，麵體有淡淡的和風醬味，清爽、低卡又美味～♥ Tips： 1.通心麵（義大利麵）先浸泡過再煮，可縮短煮熟時間。 2.義大利麵浸泡時先加入和風醬，可以順路讓麵體入味。 3.可將素料換成葷食的罐頭鮪魚、燻雞、火腿等已是熟品的食材，使用生肉不易在短時間 內微波至熟。 https://udn.com/umedia/story/12919/7016933 -- 小孩雙性: 尊重女性第一步！ (婚前，或生小孩前，請兩人先溝通好: 小孩雙性！！！) [新聞] 阿根廷政府大力推動《雙姓制》2008年2月3日 http://tinyurl.com/nep73np Re: [問題] 若離婚之後的生活 (只是〈耍賤〉程度問題) https://tinyurl.com/y7n7d6jm [閒聊] 若你是"女人" 你會想結婚嗎？ http://tinyurl.com/gsmvv47 《鐵達尼號》女主角凱特溫斯蕾生子 小孩從《母姓》。 http://tinyurl.com/lwmfojf 求婚？？？ 求妳"幫夫家"生小孩？ 求妳在夫家過除夕？求妳在夫家過〈養女般？〉生活? --

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