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食谱/超懒人省时作法!和风素食通心面清爽低卡又美味 2023-04-04 08:00 / 小蝶的小小厨房 这个方式可以节省义大利面烹煮时间! 之前在「柚香肉燥义大利面」分享泡水法的方便,不过因为没有「一锅到底」煮法那麽容 易入味,後来我再思考调整~这次的「和风素食通心面」作法又多个小秘诀喔! 这样煮出来的义面更有味道,很适合用在较清淡的调味方式~ 【和风素食通心面】 (1人份,约385大卡) 材料: 通心面 65g、水 180cc、柚肉和风酱 3~4大匙、素小香肠 50g、玉米粒 30g、冷冻花椰 菜 2~3朵、黑胡椒粒 适量 作法: 1.通心面倒入可微波容器中,加入水及柚肉和风酱,浸泡1~2小时。 2.浸泡过的通心面会呈现膨胀泛白。 3.加入切片的素小香肠、玉米粒、冷冻花椰,洒上黑胡椒粒。 4.放入微波炉中,以中强火微波5分钟。 5.搅拌一下,再微波2分钟即可盛盘食用。 这样做通心粉超级简单快速,面体有淡淡的和风酱味,清爽、低卡又美味~♥ Tips: 1.通心面(义大利面)先浸泡过再煮,可缩短煮熟时间。 2.义大利面浸泡时先加入和风酱,可以顺路让面体入味。 3.可将素料换成荤食的罐头鲔鱼、燻鸡、火腿等已是熟品的食材,使用生肉不易在短时间 内微波至熟。 https://udn.com/umedia/story/12919/7016933 -- 小孩双性: 尊重女性第一步! (婚前,或生小孩前,请两人先沟通好: 小孩双性!!!) [新闻] 阿根廷政府大力推动《双姓制》2008年2月3日 http://tinyurl.com/nep73np Re: [问题] 若离婚之後的生活 (只是〈耍贱〉程度问题) https://tinyurl.com/y7n7d6jm [闲聊] 若你是"女人" 你会想结婚吗? http://tinyurl.com/gsmvv47 《铁达尼号》女主角凯特温斯蕾生子 小孩从《母姓》。 http://tinyurl.com/lwmfojf 求婚??? 求你"帮夫家"生小孩? 求你在夫家过除夕?求你在夫家过〈养女般?〉生活? --



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