最營養的澱粉是它 醫曝5優點：降膽固醇、預防心臟病 2023/02/24 中時新聞網 方翊倩 台灣盛產地瓜，到處都可看到好吃的地瓜。高齡醫學內科醫師傅裕翔指出，地瓜含有膳食 纖維可幫助減肥，且還有其他好處：預防心臟病、改善腸道環境、控制血糖及顧眼睛。 傅裕翔在臉書發文指出，地瓜不只好吃，還有5項好處。不過他也提醒，要注意地瓜優點 是蒸或煮的原型食物，地瓜再製品，像是地瓜薯條、地瓜球、地瓜圓，就不一定有這麼多 好處了。 ●預防心臟病 傅裕翔指出，地瓜含有大量膳食纖維，可以降低膽固醇。而黏性蛋白質等多醣類物質，可 防止血管動脈硬化，預防心臟病。 ●改善腸道環境 膳食纖維可以促進益生菌的生長，抑制壞菌數量，提升腸道的好菌數量，幫助維護腸道健 康，減少腸道問題發生。 ●幫助減肥 傅裕翔說，地瓜是營養價值豐富的澱粉類食物，含有豐富的膳食纖維，可以增加飽足感， 很適合取代營養價值較低的白米飯、麵條等，但還是要小心別吃太多。 ●控制血糖 地瓜屬於中升糖指數（GI值大約69），膳食纖維豐富，也易維持飽足感，較不會引起血糖 和胰島素波動，有助於控制血糖。 ●護眼顧視力 地瓜富含「β-胡蘿蔔素」，可以幫助維持視力，降低黃斑部病變機率。 https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230224002856-260418?chdtv -- 男女都應該好好孝順自己父母! 但 怎會有人叫別人辛苦生養的女兒 孝順自己? (臉在...?) 大小姑是《不孝女》? 想凹媳婦幫她孝順? 真XX!!! 媳婦孝順娘家的時間 被"瓜分"在婆家? [新聞] 照顧年邁爸媽 〈女兒〉多過兒、媳 2013/06/16 http://tinyurl.com/ltbrghb [新聞] 富達調查：7成台灣女性自認經濟獨立 https://reurl.cc/akga0Y [新聞] (台灣) 女性45％有大專學歷 超越男性的39.3％ http://tinyurl.com/jubqrby 自己的女兒:(婚前+婚後)都好好愛護吧! 若不窮，<婚後>別...(賣？丟？) 給夫家(養)!!! --

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