最营养的淀粉是它 医曝5优点：降胆固醇、预防心脏病 2023/02/24 中时新闻网 方翊倩 台湾盛产地瓜，到处都可看到好吃的地瓜。高龄医学内科医师傅裕翔指出，地瓜含有膳食 纤维可帮助减肥，且还有其他好处：预防心脏病、改善肠道环境、控制血糖及顾眼睛。 傅裕翔在脸书发文指出，地瓜不只好吃，还有5项好处。不过他也提醒，要注意地瓜优点 是蒸或煮的原型食物，地瓜再制品，像是地瓜薯条、地瓜球、地瓜圆，就不一定有这麽多 好处了。 ●预防心脏病 傅裕翔指出，地瓜含有大量膳食纤维，可以降低胆固醇。而黏性蛋白质等多醣类物质，可 防止血管动脉硬化，预防心脏病。 ●改善肠道环境 膳食纤维可以促进益生菌的生长，抑制坏菌数量，提升肠道的好菌数量，帮助维护肠道健 康，减少肠道问题发生。 ●帮助减肥 傅裕翔说，地瓜是营养价值丰富的淀粉类食物，含有丰富的膳食纤维，可以增加饱足感， 很适合取代营养价值较低的白米饭、面条等，但还是要小心别吃太多。 ●控制血糖 地瓜属於中升糖指数（GI值大约69），膳食纤维丰富，也易维持饱足感，较不会引起血糖 和胰岛素波动，有助於控制血糖。 ●护眼顾视力 地瓜富含「β-胡萝卜素」，可以帮助维持视力，降低黄斑部病变机率。 https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230224002856-260418?chdtv -- 男女都应该好好孝顺自己父母! 但 怎会有人叫别人辛苦生养的女儿 孝顺自己? (脸在...?) 大小姑是《不孝女》? 想凹媳妇帮她孝顺? 真XX!!! 媳妇孝顺娘家的时间 被"瓜分"在婆家? [新闻] 照顾年迈爸妈 〈女儿〉多过儿、媳 2013/06/16 http://tinyurl.com/ltbrghb [新闻] 富达调查：7成台湾女性自认经济独立 https://reurl.cc/akga0Y [新闻] (台湾) 女性45％有大专学历 超越男性的39.3％ http://tinyurl.com/jubqrby 自己的女儿:(婚前+婚後)都好好爱护吧! 若不穷，<婚後>别...(卖？丢？) 给夫家(养)!!! --

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