比洋芋片還肥！他揪素食「暴胖原凶」　苦主：2個月肥5公斤 編輯 賴慧津 報導 2022/11/16 現在月來多越多人提倡吃素，認為吃素可以環保愛地球，也能讓身體更健康。不過有民眾 指出，吃素還是要慎選食材，避免落入熱量陷阱，例如一堆人愛吃的麵輪，100公克就高 達580大卡，「比洋芋片還肥！」 「原來素食一堆熱量陷阱」，原PO在PTT表示，日前看了一篇健康文章，發現素食裡有些 食物熱量相當驚人，一不小心恐越吃越胖，他也舉例說明，指出素肉、素魚排等其實熱量 都不低，其中最可怕的莫過於「麵輪」，100公克就高達580大卡，「比洋芋片還肥」。 而原PO也納悶直呼「感覺吃素食根本超不健康的吧」。貼文曝光後，掀起兩派網友論戰， 有些人認為素料本就不健康，「我以為素料很不健康是常識了」、「素食要好吃，油真的 會放很多」、「吃素只能吃原型食物，我為了還願吃2個月，但是外食族只有超商能吃（ 基本上都澱粉），直接胖5公斤」。 不過也有不少人幫吃素的緩頰，「那是加工過後變得不健康，吃原型食物比較健康」、「 吃素食沒人叫你要吃一堆加工食品啊，吃蔬菜、豆腐的話哪裡不健康」、「歐美一堆素食 者，怎沒這個問題，說到底自己可以挑選」。 事實上，營養師高敏敏先前分享，素料通常由蒟蒻、榖類澱粉再加工製成，若是加工過度 ，熱量和鈉含量就容易超標，所以如何挑選更為重要。而她也表示若要健康吃素，可以多 吃深色蔬菜、菇藻類、豆類及穀類，另外盡量避免加工素肉食品，攝取的食材種類多樣化 ，還有適量補充核果類，像是腰果、杏仁等。 https://news.tvbs.com.tw/life/1963923 -- 魯冰(Gayle Rubin)首創 "(買賣)交易女人" (traffic in women)一詞。〈交易女人：性的 「政治經濟學」〉；請看《女性主義經典》一書，頁167。(有女兒的爸爸媽媽最好看一下!) 交易女人: 女人(像奴隸)被賣到夫家 夫家供她吃/穿/住 變成夫家人力 失去部分人身自由 本來是公主->偽裝窮"灰姑娘"取/用/住公婆->被夫家"監禁"+過"養女般"生活->超級大白目! 拿聘金: 古代陋習，男方<買女人>來養，得到<女方人力>。(女人婚後"不怎麼"孝順娘家!) 推薦好書:《黑羊效應：心理醫師帶你走出無所不在的霸凌現象》 作者: 陳俊欽精神科醫師 --

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