比洋芋片还肥！他揪素食「暴胖原凶」　苦主：2个月肥5公斤 编辑 赖慧津 报导 2022/11/16 现在月来多越多人提倡吃素，认为吃素可以环保爱地球，也能让身体更健康。不过有民众 指出，吃素还是要慎选食材，避免落入热量陷阱，例如一堆人爱吃的面轮，100公克就高 达580大卡，「比洋芋片还肥！」 「原来素食一堆热量陷阱」，原PO在PTT表示，日前看了一篇健康文章，发现素食里有些 食物热量相当惊人，一不小心恐越吃越胖，他也举例说明，指出素肉、素鱼排等其实热量 都不低，其中最可怕的莫过於「面轮」，100公克就高达580大卡，「比洋芋片还肥」。 而原PO也纳闷直呼「感觉吃素食根本超不健康的吧」。贴文曝光後，掀起两派网友论战， 有些人认为素料本就不健康，「我以为素料很不健康是常识了」、「素食要好吃，油真的 会放很多」、「吃素只能吃原型食物，我为了还愿吃2个月，但是外食族只有超商能吃（ 基本上都淀粉），直接胖5公斤」。 不过也有不少人帮吃素的缓颊，「那是加工过後变得不健康，吃原型食物比较健康」、「 吃素食没人叫你要吃一堆加工食品啊，吃蔬菜、豆腐的话哪里不健康」、「欧美一堆素食 者，怎没这个问题，说到底自己可以挑选」。 事实上，营养师高敏敏先前分享，素料通常由蒟蒻、榖类淀粉再加工制成，若是加工过度 ，热量和钠含量就容易超标，所以如何挑选更为重要。而她也表示若要健康吃素，可以多 吃深色蔬菜、菇藻类、豆类及谷类，另外尽量避免加工素肉食品，摄取的食材种类多样化 ，还有适量补充核果类，像是腰果、杏仁等。 https://news.tvbs.com.tw/life/1963923 -- 鲁冰(Gayle Rubin)首创 "(买卖)交易女人" (traffic in women)一词。〈交易女人：性的 「政治经济学」〉；请看《女性主义经典》一书，页167。(有女儿的爸爸妈妈最好看一下!) 交易女人: 女人(像奴隶)被卖到夫家 夫家供她吃/穿/住 变成夫家人力 失去部分人身自由 本来是公主->伪装穷"灰姑娘"取/用/住公婆->被夫家"监禁"+过"养女般"生活->超级大白目! 拿聘金: 古代陋习，男方<买女人>来养，得到<女方人力>。(女人婚後"不怎麽"孝顺娘家!) 推荐好书:《黑羊效应：心理医师带你走出无所不在的霸凌现象》 作者: 陈俊钦精神科医师 --

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