芒果香甜美味還有4大好處 婦科醫：女生經期適合吃 2022/07/20 中時新聞網 賈恩祺 夏天是芒果的季節，酸酸甜甜的滋味是許多人的最愛。新竹國泰醫院婦產科醫師張瑜芹在 臉書粉專指出，芒果不但好吃，對身體也有許多幫助，像是女性經期時容易感到噁心，芒 果就能緩解不適，此外還有減緩老化、維持好氣色以及幫助排便等好處。 ●緩解經期噁心 芒果中的維生素B6有助於減緩經期頭暈、嘔吐、噁心等症狀，孕婦或是經期不舒服都很適 合吃，特別是經期不舒服、心情不好時，吃一些甜甜的食物也會比較開心。 ●有助好氣色 芒果中豐富的維生素C可以幫助鐵質吸收，有助氣色紅潤，經期期間可以和富含鐵的食物 一起吃，像是紅色肉類、紅莧菜、波菜等，把流失的營養吃回來。 ●減緩老化 芒果含有豐富的維生素C，可以對抗自由基、抗氧化，芒果還富含維生素A能幫助肌膚健康 、保持眼睛視力健康。 ●幫助排便 芒果的纖維較粗，且含有豐富的膳食纖維，能讓排便更順暢，還可以增加飽足感。 張瑜芹也提醒，台灣的芒果雖然好吃，但糖分也相對較高，如果做成飲料，熱量就會再飆 高，建議大家平常要控制攝取量，不要無節制地吃芒果、喝芒果飲品。 https://www.chinatimes.com/realtimenews/20220720002849-260418?chdtv -- 現代女人: 可常回娘家(可100%孝順娘家) 古代/傳統媳婦: 很少回娘家(不怎孝順娘家) 現代女人: 大部份的人不拿聘金 古代/傳統媳婦: 拿聘金 (被嫁[賣]到夫家？) 現代女人: 有人１００% <沒靠夫家>養 古代/傳統媳婦: <婚後> 取/用/住公婆家資源 現代女人: 有存款 有經濟能力 買車 買房 古代/傳統媳婦: 現代女人: 小孩雙姓 (如 臉書祖克伯夫妻) 古代/傳統媳婦: 小孩大部份從父姓 [大陸] 80後獨生夫妻為後代取「雙姓」漸流行 2011/4/17 https://tinyurl.com/y4vh3kyc -- ※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/love-vegetal/M.1658308443.A.E7F.html ※ 編輯: sony577 (111.243.142.94 臺灣), 07/20/2022 17:14:15