芒果香甜美味还有4大好处 妇科医：女生经期适合吃 2022/07/20 中时新闻网 贾恩祺 夏天是芒果的季节，酸酸甜甜的滋味是许多人的最爱。新竹国泰医院妇产科医师张瑜芹在 脸书粉专指出，芒果不但好吃，对身体也有许多帮助，像是女性经期时容易感到恶心，芒 果就能缓解不适，此外还有减缓老化、维持好气色以及帮助排便等好处。 ●缓解经期恶心 芒果中的维生素B6有助於减缓经期头晕、呕吐、恶心等症状，孕妇或是经期不舒服都很适 合吃，特别是经期不舒服、心情不好时，吃一些甜甜的食物也会比较开心。 ●有助好气色 芒果中丰富的维生素C可以帮助铁质吸收，有助气色红润，经期期间可以和富含铁的食物 一起吃，像是红色肉类、红苋菜、波菜等，把流失的营养吃回来。 ●减缓老化 芒果含有丰富的维生素C，可以对抗自由基、抗氧化，芒果还富含维生素A能帮助肌肤健康 、保持眼睛视力健康。 ●帮助排便 芒果的纤维较粗，且含有丰富的膳食纤维，能让排便更顺畅，还可以增加饱足感。 张瑜芹也提醒，台湾的芒果虽然好吃，但糖分也相对较高，如果做成饮料，热量就会再飙 高，建议大家平常要控制摄取量，不要无节制地吃芒果、喝芒果饮品。 https://www.chinatimes.com/realtimenews/20220720002849-260418?chdtv -- 现代女人: 可常回娘家(可100%孝顺娘家) 古代/传统媳妇: 很少回娘家(不怎孝顺娘家) 现代女人: 大部份的人不拿聘金 古代/传统媳妇: 拿聘金 (被嫁[卖]到夫家？) 现代女人: 有人１００% <没靠夫家>养 古代/传统媳妇: <婚後> 取/用/住公婆家资源 现代女人: 有存款 有经济能力 买车 买房 古代/传统媳妇: 现代女人: 小孩双姓 (如 脸书祖克伯夫妻) 古代/传统媳妇: 小孩大部份从父姓 [大陆] 80後独生夫妻为後代取「双姓」渐流行 2011/4/17 https://tinyurl.com/y4vh3kyc -- ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/love-vegetal/M.1658308443.A.E7F.html ※ 编辑: sony577 (111.243.142.94 台湾), 07/20/2022 17:14:15