健康網》減少痛風發作 營養師：4種食物尿酸偏多也可吃 2022/07/03 〔健康頻道／綜合報導〕急性關節炎俗稱「痛風」，發作時會發熱、關節腫痛，十分不舒 服，營養師余朱青在臉書粉專「余朱青 營養師」表示，痛風主要族群是中老年男性，且 肥胖、嗜酒者罹患風險更高。她提到，芹菜、苦瓜、冬瓜、玉米分別具有中和尿酸、排泄 退熱、加速消腫、降低食欲作用，尿酸偏高的人也建議多攝取。 4種食物減緩痛風 ●芹菜：中和尿酸 芹菜富含鉀，有消除水腫的功效，其中的鹼性成分還可以有效的中和體內濃度高的尿酸。 余朱青表示，高血壓的痛風患者在發病期間食用水煎芹菜，有不錯效果。 ●苦瓜：排泄退熱 作為低嘌呤、低脂肪的指標性食物，富含鉀與維生素C，其中獨特的生物鹼物質，使尿酸 能夠加速排泄，進而達到消腫退熱的效果。 ●冬瓜：加速消腫 冬瓜嘌呤、脂肪都少，含水量是所有蔬菜裡面最高，可以加速排出尿酸，還能降壓、消腫 。 ●玉米：降低食慾 玉米能降低血清、膽固醇，對於痛風、高血壓有一定的治療作用。此外，玉米也富含膳食 纖維，能有效降低飢餓感，且熱量不高，非常適合痛風與相關併發症的患者食用。 https://health.ltn.com.tw/article/breakingnews/3978458 -- <岳父母>比公婆有１００倍資格要求自己女兒孝順!!! 請公婆要求<不/孝女大小姑>孝順!!! [心得] 認識"男權社會"產物:〈婆婆女沙豬〉 https://tinyurl.com/u2clb3v [新聞] 誤會大了！催生金句「無後為大」竟與生子無關 https://tinyurl.com/y696zpx4 [新聞] 荷蘭的孩子到底跟誰姓 2019/01/30 https://tinyurl.com/ydx7adz4 [新聞] 除夕夜不想回婆家怎麼辦 呂秋遠一句突破盲點 https://tinyurl.com/y7jvvd6m 媳婦在婆家過除夕: 性別歧視/男權沙豬！ 婆媳: <男權/服務男方>沙豬文化 壓榨女方!!! --

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