健康网》减少痛风发作 营养师：4种食物尿酸偏多也可吃 2022/07/03 〔健康频道／综合报导〕急性关节炎俗称「痛风」，发作时会发热、关节肿痛，十分不舒 服，营养师余朱青在脸书粉专「余朱青 营养师」表示，痛风主要族群是中老年男性，且 肥胖、嗜酒者罹患风险更高。她提到，芹菜、苦瓜、冬瓜、玉米分别具有中和尿酸、排泄 退热、加速消肿、降低食欲作用，尿酸偏高的人也建议多摄取。 4种食物减缓痛风 ●芹菜：中和尿酸 芹菜富含钾，有消除水肿的功效，其中的硷性成分还可以有效的中和体内浓度高的尿酸。 余朱青表示，高血压的痛风患者在发病期间食用水煎芹菜，有不错效果。 ●苦瓜：排泄退热 作为低嘌呤、低脂肪的指标性食物，富含钾与维生素C，其中独特的生物硷物质，使尿酸 能够加速排泄，进而达到消肿退热的效果。 ●冬瓜：加速消肿 冬瓜嘌呤、脂肪都少，含水量是所有蔬菜里面最高，可以加速排出尿酸，还能降压、消肿 。 ●玉米：降低食慾 玉米能降低血清、胆固醇，对於痛风、高血压有一定的治疗作用。此外，玉米也富含膳食 纤维，能有效降低饥饿感，且热量不高，非常适合痛风与相关并发症的患者食用。 https://health.ltn.com.tw/article/breakingnews/3978458 -- <岳父母>比公婆有１００倍资格要求自己女儿孝顺!!! 请公婆要求<不/孝女大小姑>孝顺!!! [心得] 认识"男权社会"产物:〈婆婆女沙猪〉 https://tinyurl.com/u2clb3v [新闻] 误会大了！催生金句「无後为大」竟与生子无关 https://tinyurl.com/y696zpx4 [新闻] 荷兰的孩子到底跟谁姓 2019/01/30 https://tinyurl.com/ydx7adz4 [新闻] 除夕夜不想回婆家怎麽办 吕秋远一句突破盲点 https://tinyurl.com/y7jvvd6m 媳妇在婆家过除夕: 性别歧视/男权沙猪！ 婆媳: <男权/服务男方>沙猪文化 压榨女方!!! --

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