作者sony577 (小孩雙性:《姓名權》平等)
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標題Fw: [新聞] 節食、吃素容易「貧血」？多吃這7種食物
時間Fri Sep 24 20:15:42 2021
※ [本文轉錄自 regimen 看板 #1XJS4q93 ]
節食、吃素容易「貧血」？9種容易「貧血」的族群，營養師教妳多吃這7種食物
可以從抽血得知自己是否有貧血！
BY DALAL CHEN, 劉家芸營養師
2021/05/19
1：動物的血、肝臟
家芸營養師表示：「動物的血是最直接的補充元素」像是豬血、鴨血等等。而肝臟也是很
好的維生素B12來源：豬肝、雞肝......。
2：深綠色蔬菜 (地瓜葉、菠菜、紅莧菜，其中所含的葉酸可以幫助製造紅血球！)
3：紅肉類 (牛肉、豬肉。)
4：海鮮類 (牡蠣、沙丁魚、鯖魚。)
5：黑巧克力
6：雞蛋、豆腐、大豆、五穀類
7：果乾、堅果 (腰果、葡萄乾、開心果)
完整全文請看:
https://www.womenshealthmag.com/tw/food-nutrition/diet/g36442942/anemia/
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魯冰(Gayle Rubin)首創 "(買賣)交易女人" (traffic in women)一詞。〈交易女人：性的
「政治經濟學」〉；請看《女性主義經典》一書，頁167。(有女兒的爸爸媽媽最好看一下!)
交易女人: 女人(像奴隸)被賣到夫家 夫家供她吃/穿/住 變成夫家人力 失去部分人身自由
本來是公主->偽裝窮"灰姑娘"取/用/住公婆->被夫家"監禁"+過"養女般"生活->超級大白目!
拿聘金: 古代陋習，男方<買女人>來養，得到<女方人力>。(女人婚後"不怎麼"孝順娘家!)
推薦好書:《黑羊效應：心理醫師帶你走出無所不在的霸凌現象》 作者: 陳俊欽精神科醫師
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※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/regimen/M.1632485684.A.243.html
1F：→ Houei: 一堆葷食 也好意思PO？ 09/24 21:17
2F：→ sony577: 請斟酌挑選食物吃 09/24 21:34
※ 編輯: sony577 (61.230.101.93 臺灣), 09/24/2021 21:35:25
3F：→ Houei: 轉文不修文 叫做不負責任 09/24 21:45
4F：→ sony577: 我自己是有在想啦~~ 前幾天中秋節 烤肉萬家飄香~~ 09/24 21:47
5F：→ sony577: 吃素的人 心裡可能很不好受..... 09/24 21:47
6F：→ sony577: 可能要逃到外太空 才不會聞到"烤肉味"..... 09/24 21:48
7F：→ Houei: 原來烤肉都不會烤一些素的 長見識了 09/24 22:43
8F：→ Houei: 喔對啦 貼一堆肉食的傢伙 腦子裡根本沒有烤非肉類的選項吧 09/24 23:41
9F：→ marathons: 教母在多板被水桶,到處流竄洗文貼簽名檔宣教. 09/27 08:17
※ nasha1:轉錄至看板 regimen 09/30 01:02
※ sony577:轉錄至看板 regimen 09/30 01:03