作者sony577 (小孩双性:《姓名权》平等)
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标题Fw: [新闻] 节食、吃素容易「贫血」？多吃这7种食物
时间Fri Sep 24 20:15:42 2021
※ [本文转录自 regimen 看板 #1XJS4q93 ]
节食、吃素容易「贫血」？9种容易「贫血」的族群，营养师教你多吃这7种食物
可以从抽血得知自己是否有贫血！
BY DALAL CHEN, 刘家芸营养师
2021/05/19
1：动物的血、肝脏
家芸营养师表示：「动物的血是最直接的补充元素」像是猪血、鸭血等等。而肝脏也是很
好的维生素B12来源：猪肝、鸡肝......。
2：深绿色蔬菜 (地瓜叶、菠菜、红苋菜，其中所含的叶酸可以帮助制造红血球！)
3：红肉类 (牛肉、猪肉。)
4：海鲜类 (牡蛎、沙丁鱼、鲭鱼。)
5：黑巧克力
6：鸡蛋、豆腐、大豆、五谷类
7：果乾、坚果 (腰果、葡萄乾、开心果)
完整全文请看:
https://www.womenshealthmag.com/tw/food-nutrition/diet/g36442942/anemia/
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鲁冰(Gayle Rubin)首创 "(买卖)交易女人" (traffic in women)一词。〈交易女人：性的
「政治经济学」〉；请看《女性主义经典》一书，页167。(有女儿的爸爸妈妈最好看一下!)
交易女人: 女人(像奴隶)被卖到夫家 夫家供她吃/穿/住 变成夫家人力 失去部分人身自由
本来是公主->伪装穷"灰姑娘"取/用/住公婆->被夫家"监禁"+过"养女般"生活->超级大白目!
拿聘金: 古代陋习，男方<买女人>来养，得到<女方人力>。(女人婚後"不怎麽"孝顺娘家!)
推荐好书:《黑羊效应：心理医师带你走出无所不在的霸凌现象》 作者: 陈俊钦精神科医师
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※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/regimen/M.1632485684.A.243.html
1F：→ Houei: 一堆荤食 也好意思PO？ 09/24 21:17
2F：→ sony577: 请斟酌挑选食物吃 09/24 21:34
※ 编辑: sony577 (61.230.101.93 台湾), 09/24/2021 21:35:25
3F：→ Houei: 转文不修文 叫做不负责任 09/24 21:45
4F：→ sony577: 我自己是有在想啦~~ 前几天中秋节 烤肉万家飘香~~ 09/24 21:47
5F：→ sony577: 吃素的人 心里可能很不好受..... 09/24 21:47
6F：→ sony577: 可能要逃到外太空 才不会闻到"烤肉味"..... 09/24 21:48
7F：→ Houei: 原来烤肉都不会烤一些素的 长见识了 09/24 22:43
8F：→ Houei: 喔对啦 贴一堆肉食的家伙 脑子里根本没有烤非肉类的选项吧 09/24 23:41
9F：→ marathons: 教母在多板被水桶,到处流窜洗文贴签名档宣教. 09/27 08:17
※ nasha1:转录至看板 regimen 09/30 01:02
※ sony577:转录至看板 regimen 09/30 01:03