作者Maxuerade (假面舞會)
看板love-vegetal
標題[問題] 葷轉素的過渡
時間Sat Nov 9 08:49:53 2019
大家好 近期因為一些生活上的原因
非常臨時的發願葷轉素(蛋奶素)
我原先是個無肉不歡的人，後來成為一名佛教徒，也開始學習培養慈悲心，
覺得動物被宰殺很可憐，努力落實包括不買動物生產製品等等。
唯有口腹之欲一時太難割捨，只能盡量減少。
雖然我本來就有給自己訂個吃素的人生目標 ，
但發願吃素太過突然，毫無過渡習慣或心理準備。
這幾天每天吃飯都很痛苦，覺得身體很冷、吃飯很空虛、再無法靠進食得到快樂了。
很感謝這個契機讓我能直接成為一個素食者，就算發願的期限滿了也不想轉葷了。
只是每天想吃肉的欲望實在過於強烈、吃飯的時候太過痛苦。
想請問各位葷轉素的前輩是如何適應這
段時期的？
大概持續多久才會習慣？
或者適應很想吃肉的過渡時期有沒有什麼推薦飲食？
非常感謝大家
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.16.2 (臺灣)
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※ 編輯: Maxuerade (49.216.16.2 臺灣), 11/09/2019 08:51:39
1F：推 summer164: 很讚嘆你能因愛護生命發願吃素~想請問您用餐都吃些什 11/09 10:03
2F：→ summer164: 麼呢？ 11/09 10:03
4F：→ LAngel0825: 以前曾經是透過改變自己對正餐的態度，每到吃飯時間就 11/09 10:44
5F：→ LAngel0825: 肯定自己當下這一餐是素食，找食物時也肯定自己這一餐 11/09 10:44
6F：→ LAngel0825: 為了素食努力了，至於下一餐是不是不去想不給自己壓力 11/09 10:44
7F：→ LAngel0825: ，只看當下要吃的食物，喜歡當下吃的食物，慢慢養成 11/09 10:44
8F：→ LAngel0825: 習慣。 11/09 10:44
9F：→ LAngel0825: 這麼做好處是如果因為別人給的食物吃到非素食，也不會 11/09 10:44
10F：→ LAngel0825: 讓自己壓力太大，大家都不是故意的，下一餐再依自己 11/09 10:44
11F：→ LAngel0825: 的想法繼續下去就可以了。 11/09 10:44
12F：推 emmaloa: 吃素料或先過渡可吃海鮮(不含魚)，想吃肉時就思考願意讓 11/09 10:53
13F：→ emmaloa: 自己的口腹之慾建築在其他生命/靈魂的痛楚上嗎？你會痛 11/09 10:53
14F：→ emmaloa: ，他們也會，如有來生，你會想當被宰殺的動物嗎？ 11/09 10:53
15F：推 samadhi: 我是自然就不想吃肉 是吃了很久才想起好像應該要在吃素前 11/09 11:36
16F：→ samadhi: 把愛吃的葷食吃一吃 不過吃素是突然發生的 所以也不太可 11/09 11:36
17F：→ samadhi: 能就是 過渡期只有一開始瘦了三四公斤 之後習慣了就想瘦 11/09 11:36
18F：→ samadhi: 也瘦不了XD 11/09 11:36
19F：推 luismars: 當佛教徒...那就蔥蒜、酒也沒了。有錢高檔素食很好吃呀 11/09 11:36
20F：推 ophelie525: 好棒！找人一起吃飯會比較好喔 11/09 11:45
21F：推 thouloveme: 直接轉三餐都素 真的太快 除非有想清楚 11/09 11:53
22F：→ thouloveme: 循序漸進比較好一點 11/09 11:53
23F：→ thouloveme: 那種因為宗教活動突然齋戒一個期間 11/09 11:54
24F：→ thouloveme: 不是常常聽到結束後要大吃一頓肉嗎?? 11/09 11:54
25F：→ thouloveme: 這種案例聽到太多= = 11/09 11:54
26F：推 cafeiouiou: 我一開始是先五辛素不到一個月後就蛋奶素到現在了 11/09 13:00
27F：推 ineda: 隨時備一點小東西吃，不讓自己餓過頭就飢不擇食 11/09 14:48
28F：推 rainrein: 我好像是說吃素就吃素，沒什麼過渡期 11/09 16:09
29F：推 sherrylin9: 去開發週邊好吃的素食呀，很多素食不比葷食差啦 11/09 19:26
30F：→ sherrylin9: 原Po 住哪裡啊，也許有版友會推薦你好吃的素食喔 11/09 19:26
31F：推 summertrees: 我奶奶往生,立刻就開始吃素,沒有過渡期（攤手） 11/09 20:17
32F：→ summertrees: 我覺得你分享一下三餐都吃些什麼,才好幫你啊 11/09 20:18
33F：→ summertrees: 但是我有個香積娘就是了 11/09 20:19
34F：→ summertrees: 我吃素後就沒再想過肉,只有剛開始很思念炸物,甜不辣 11/09 20:23
35F：→ summertrees: 那種,但後來就慢慢放下了.不放下也沒轍,因為就真的 11/09 20:23
36F：→ summertrees: 沒有賣素的（泣） 11/09 20:23
37F：→ summertrees: 既然是佛教徒,可以多念佛,求佛菩薩慈悲加持,讓你圓 11/09 20:27
38F：→ summertrees: 滿吃素的願望.人有善願,天必從之,加油！ 11/09 20:27
39F：→ imhuang7: 可能本身本來就沒有很重肉，所以以沒有葷轉素的不適應。 11/09 20:43
40F：→ imhuang7: 反而吃素一陣子後聞到葷食很臭，或吃葷的人身上氣味不好 11/09 20:43
41F：→ imhuang7: ，會更堅定吃素。 11/09 20:43
42F：推 lucybelle: 是不是沒有吃到好吃的素食店? 11/09 21:16
43F：推 peter0987: 找個吃素的另一半，搞不好就解決了XD!! 11/09 21:49
44F：推 linsoso: 加油，堅持下去。 11/09 22:17
45F：推 fi05: 為你的愛心善心推一個 其實素食有非常多美食 11/10 00:04
46F：推 fi05: 看你的生活圈在那ㄧ帶，多搜尋&爬文&加FB素食團 11/10 00:05
47F：→ fi05: 或是身邊是否有吃素的朋友，建議可買些小零食&調味品 11/10 00:06
48F：推 fi05: 如素羊肉乾、泰式酸辣醬、和風芥子醬加一點在素便當就瞬間增 11/10 00:08
49F：→ fi05: 味 11/10 00:08
50F：推 fantasyna: 有吃蛋的話，蛋料理就很多變化， 應該不會很痛苦啊， 11/10 01:35
51F：→ fantasyna: 我覺得你可以先用多點預算去吃素食buffet,果然匯不錯， 11/10 01:37
52F：→ fantasyna: 雖然貴貴的，但算是多樣化，應該能吃到你覺得好吃的 11/10 01:39
53F：→ fantasyna: 也可以找素食炸物攤，和素漢堡之類的 11/10 01:39
54F：推 cclairre: 多吃香料類的食物，像是咖哩或是印度香料奶茶應該能舒緩 11/10 03:08
55F：→ cclairre: 覺得冷的問題，加油！ 11/10 03:08
56F：→ cclairre: 韓國很多小菜也都是五辛素喔，像是豆腐或是小黃瓜用韓 11/10 03:10
57F：→ cclairre: 式調味料都很夠味 11/10 03:10
58F：→ summertrees: 佛教徒吃素不吃五辛,可以多吃點薑,炒菜也要放薑 11/10 11:19
59F：→ summertrees: 薑 辣椒 油 這些都要,不要吃那種涼拌水煮,體質不同 11/10 11:20
60F：→ summertrees: 也不要只吃菜葉,素料也是好選擇,比如煎一點素火腿 11/10 11:21
61F：→ summertrees: 素料是很有嘴巴咀嚼感,就不會覺得很空虛,沒吃到食物 11/10 11:22
62F：→ summertrees: 如果本來喜歡重口味的東西,在口味上不要一下落差太大 11/10 11:24
63F：→ summertrees: 素的紅燒 麻辣臭豆腐 麻油猴頭菇這種都可以換著吃 11/10 11:24
64F：→ summertrees: 還有一些素粽 素包子 都可以變換吃,素食沒那麼狹隘啦 11/10 11:29
65F：→ summertrees: 多去傳統市場逛逛,素油飯 素壽司 素炒米粉冬粉素麵.. 11/10 11:30
66F：→ summertrees: 哪有空空虛寂寞覺得冷啊....根本是會肥之又肥(哭 11/10 11:31
67F：→ summertrees: 要是附近有慈濟園區,也可以去他們的廚房打聽有沒有賣 11/10 11:33
68F：→ summertrees: 一些素包子 素麵包什麼,那都是義賣的,板橋園區就有 11/10 11:34
69F：→ summertrees: 要是方便的話,很多佛寺假日都可以蹭飯吃,如承天禪寺 11/10 11:35
70F：→ summertrees: 多吃多學,就會有概念了.加油加油! 11/10 11:36
71F：推 fifiz: 給樓上s大點讚 11/10 13:54
72F：→ thouloveme: 剛跨入吃素 多吃素料真的會比較安慰 滿足一下以前的 11/10 16:26
73F：→ thouloveme: 肉食口腹之慾 11/10 16:26
74F：→ thouloveme: 吃素到後期 素料就是特別日子才會想吃 11/10 16:26
75F：→ thouloveme: 為料理做點變化 11/10 16:26
76F：推 j4ijp: 用想像的力量我覺得很難，盡量吃味道重一點的湯麵或素雞魚 11/10 20:21
77F：→ j4ijp: 等吧 11/10 20:21
78F：推 luciful3: 方便素或鍋邊素都很好啊~ 11/10 20:57
79F：推 nagojudy: 我一開始轉變也很痛苦，但因為太愛吃了，努力搜尋素食餐 11/10 22:17
80F：→ nagojudy: 廳。慢慢的，找尋自己愛吃素的餐點與料理方式，才真正從 11/10 22:17
81F：→ nagojudy: 心底愛上吃素（我一開始配素鬆蠻有效的） 11/10 22:17
82F：推 gustar: 我一開始戒蛋也是蠻痛苦的 11/10 22:27
83F：→ gustar: 好幾年都會想吃 11/10 22:27
84F：推 gustar: 但久了之後 就能夠明顯聞出蛋的腥味 就能自然而然不想吃 11/10 22:29
85F：→ gustar: 了 11/10 22:29
86F：→ gustar: 給您參考 11/10 22:29
87F：推 justya: 感覺你是想吃好吃的 去找找素食美食吧 看看youtube vegan 11/11 00:52
88F：→ justya: 很多選擇的 11/11 00:52
89F：推 InoueKosei: 你想吃的不是肉，是料理的調味料。而大部分的調味料、 11/11 08:30
90F：→ InoueKosei: 香辛料其實都是植物，你愛的其實是植物的味道。 11/11 08:30
91F：推 haio123456: 加油 一定可以撐下去的 11/11 08:51
92F：推 wahahahaaa: 我也剛吃素兩三週 真的有點不習慣 但看到一個文章 把 11/11 21:54
93F：→ wahahahaaa: 活的小雞大批送至產線...現在看到肉只覺得想吐 11/11 21:54
94F：推 wahahahaaa: 贊成i大的話 其實如果純粹肉沒有加任何調味 那味道真 11/11 21:56
95F：→ wahahahaaa: 的超腥 最近過渡期開始學印度料理 去家樂福買鷹嘴豆 11/11 21:56
96F：→ wahahahaaa: 扁豆 再加香料 超好吃 BBC FOOF上也有好多食譜分享 ig 11/11 21:56
97F：→ wahahahaaa: 也是 11/11 21:56
98F：推 ray136479: 我個人是從一天一餐開始吃素（早餐）,然後慢慢增加到兩 11/12 08:58
99F：→ ray136479: 餐，再來是才變成三餐都吃素，覺得這樣比較不會不適應 11/12 08:58
100F：推 stillabby: 推薦咖哩或紅燒這種比較有調味的 ，多吃豆類和堅果， 11/13 05:49
101F：→ stillabby: 不然零食餅乾也有素的。吃素食還是有很多可以滿足口腹 11/13 05:49
102F：→ stillabby: 之欲的東西！ 11/13 05:49
103F：推 thouloveme: 不過這個年代已經非常好入門素食了 11/13 11:02
104F：→ thouloveme: 各式五花八門的素食選擇 11/13 11:02
105F：→ thouloveme: 20年前還要被數落為何吃素 11/13 11:03
106F：推 zxzzzzzzzzzz: 我半年到一年，身體變好，自然身心愉快病痛少 11/19 12:50
107F：→ zxzzzzzzzzzz: 素食讓我知道真正的食物，還有水果堅果 選擇口味其 11/19 12:52
108F：→ zxzzzzzzzzzz: 實很多 11/19 12:52
109F：推 axsy: 其實不要被宗教束縛了，不要為了所謂的慈悲心去強迫自己吃 11/21 14:53
110F：→ axsy: 素，那種都不會長久，而且會很痛苦，唯有從認知上改變，像 11/21 14:53
111F：→ axsy: 我自己是看了紀錄片成為vegan，在我了解這份真相的當下，就 11/21 14:53
112F：→ axsy: 已經不把肉看成是食物了，沒有什麼過渡期的問題，只是一個 11/21 14:53
113F：→ axsy: 選擇而已。 11/21 14:53
114F：推 thinkerCKD: 如果覺得動物被殺很可憐，下次想吃肉時，就在腦中 11/22 12:39
115F：→ thinkerCKD: 想一遍動物被殺的過程，時時刻刻提升慈悲心，久了 11/22 12:40
116F：→ thinkerCKD: 或許就會放下想吃肉的想法。至於吃什麼，樓上很多大大 11/22 12:40
117F：→ thinkerCKD: 都有很好的建議了 11/22 12:40
118F：推 icee: 最近很紅的植物肉 我覺得可以試試！吃起來跟肉幾分像 都是蛋 11/26 22:53
119F：→ icee: 白質也比較不會餓 11/26 22:53
120F：推 Antonias: 我覺得過渡期應該要吃五辛，很多葷食料理好吃 12/09 17:51
121F：→ Antonias: 是因為有五辛的調味料 12/09 17:52