作者Maxuerade (假面舞会)
看板love-vegetal
标题[问题] 荤转素的过渡
时间Sat Nov 9 08:49:53 2019
大家好 近期因为一些生活上的原因
非常临时的发愿荤转素(蛋奶素)
我原先是个无肉不欢的人，後来成为一名佛教徒，也开始学习培养慈悲心，
觉得动物被宰杀很可怜，努力落实包括不买动物生产制品等等。
唯有口腹之欲一时太难割舍，只能尽量减少。
虽然我本来就有给自己订个吃素的人生目标 ，
但发愿吃素太过突然，毫无过渡习惯或心理准备。
这几天每天吃饭都很痛苦，觉得身体很冷、吃饭很空虚、再无法靠进食得到快乐了。
很感谢这个契机让我能直接成为一个素食者，就算发愿的期限满了也不想转荤了。
只是每天想吃肉的欲望实在过於强烈、吃饭的时候太过痛苦。
想请问各位荤转素的前辈是如何适应这
段时期的？
大概持续多久才会习惯？
或者适应很想吃肉的过渡时期有没有什麽推荐饮食？
非常感谢大家
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 49.216.16.2 (台湾)
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※ 编辑: Maxuerade (49.216.16.2 台湾), 11/09/2019 08:51:39
1F：推 summer164: 很赞叹你能因爱护生命发愿吃素~想请问您用餐都吃些什 11/09 10:03
2F：→ summer164: 麽呢？ 11/09 10:03
4F：→ LAngel0825: 以前曾经是透过改变自己对正餐的态度，每到吃饭时间就 11/09 10:44
5F：→ LAngel0825: 肯定自己当下这一餐是素食，找食物时也肯定自己这一餐 11/09 10:44
6F：→ LAngel0825: 为了素食努力了，至於下一餐是不是不去想不给自己压力 11/09 10:44
7F：→ LAngel0825: ，只看当下要吃的食物，喜欢当下吃的食物，慢慢养成 11/09 10:44
8F：→ LAngel0825: 习惯。 11/09 10:44
9F：→ LAngel0825: 这麽做好处是如果因为别人给的食物吃到非素食，也不会 11/09 10:44
10F：→ LAngel0825: 让自己压力太大，大家都不是故意的，下一餐再依自己 11/09 10:44
11F：→ LAngel0825: 的想法继续下去就可以了。 11/09 10:44
12F：推 emmaloa: 吃素料或先过渡可吃海鲜(不含鱼)，想吃肉时就思考愿意让 11/09 10:53
13F：→ emmaloa: 自己的口腹之慾建筑在其他生命/灵魂的痛楚上吗？你会痛 11/09 10:53
14F：→ emmaloa: ，他们也会，如有来生，你会想当被宰杀的动物吗？ 11/09 10:53
15F：推 samadhi: 我是自然就不想吃肉 是吃了很久才想起好像应该要在吃素前 11/09 11:36
16F：→ samadhi: 把爱吃的荤食吃一吃 不过吃素是突然发生的 所以也不太可 11/09 11:36
17F：→ samadhi: 能就是 过渡期只有一开始瘦了三四公斤 之後习惯了就想瘦 11/09 11:36
18F：→ samadhi: 也瘦不了XD 11/09 11:36
19F：推 luismars: 当佛教徒...那就葱蒜、酒也没了。有钱高档素食很好吃呀 11/09 11:36
20F：推 ophelie525: 好棒！找人一起吃饭会比较好喔 11/09 11:45
21F：推 thouloveme: 直接转三餐都素 真的太快 除非有想清楚 11/09 11:53
22F：→ thouloveme: 循序渐进比较好一点 11/09 11:53
23F：→ thouloveme: 那种因为宗教活动突然斋戒一个期间 11/09 11:54
24F：→ thouloveme: 不是常常听到结束後要大吃一顿肉吗?? 11/09 11:54
25F：→ thouloveme: 这种案例听到太多= = 11/09 11:54
26F：推 cafeiouiou: 我一开始是先五辛素不到一个月後就蛋奶素到现在了 11/09 13:00
27F：推 ineda: 随时备一点小东西吃，不让自己饿过头就饥不择食 11/09 14:48
28F：推 rainrein: 我好像是说吃素就吃素，没什麽过渡期 11/09 16:09
29F：推 sherrylin9: 去开发周边好吃的素食呀，很多素食不比荤食差啦 11/09 19:26
30F：→ sherrylin9: 原Po 住哪里啊，也许有版友会推荐你好吃的素食喔 11/09 19:26
31F：推 summertrees: 我奶奶往生,立刻就开始吃素,没有过渡期（摊手） 11/09 20:17
32F：→ summertrees: 我觉得你分享一下三餐都吃些什麽,才好帮你啊 11/09 20:18
33F：→ summertrees: 但是我有个香积娘就是了 11/09 20:19
34F：→ summertrees: 我吃素後就没再想过肉,只有刚开始很思念炸物,甜不辣 11/09 20:23
35F：→ summertrees: 那种,但後来就慢慢放下了.不放下也没辙,因为就真的 11/09 20:23
36F：→ summertrees: 没有卖素的（泣） 11/09 20:23
37F：→ summertrees: 既然是佛教徒,可以多念佛,求佛菩萨慈悲加持,让你圆 11/09 20:27
38F：→ summertrees: 满吃素的愿望.人有善愿,天必从之,加油！ 11/09 20:27
39F：→ imhuang7: 可能本身本来就没有很重肉，所以以没有荤转素的不适应。 11/09 20:43
40F：→ imhuang7: 反而吃素一阵子後闻到荤食很臭，或吃荤的人身上气味不好 11/09 20:43
41F：→ imhuang7: ，会更坚定吃素。 11/09 20:43
42F：推 lucybelle: 是不是没有吃到好吃的素食店? 11/09 21:16
43F：推 peter0987: 找个吃素的另一半，搞不好就解决了XD!! 11/09 21:49
44F：推 linsoso: 加油，坚持下去。 11/09 22:17
45F：推 fi05: 为你的爱心善心推一个 其实素食有非常多美食 11/10 00:04
46F：推 fi05: 看你的生活圈在那ㄧ带，多搜寻&爬文&加FB素食团 11/10 00:05
47F：→ fi05: 或是身边是否有吃素的朋友，建议可买些小零食&调味品 11/10 00:06
48F：推 fi05: 如素羊肉乾、泰式酸辣酱、和风芥子酱加一点在素便当就瞬间增 11/10 00:08
49F：→ fi05: 味 11/10 00:08
50F：推 fantasyna: 有吃蛋的话，蛋料理就很多变化， 应该不会很痛苦啊， 11/10 01:35
51F：→ fantasyna: 我觉得你可以先用多点预算去吃素食buffet,果然汇不错， 11/10 01:37
52F：→ fantasyna: 虽然贵贵的，但算是多样化，应该能吃到你觉得好吃的 11/10 01:39
53F：→ fantasyna: 也可以找素食炸物摊，和素汉堡之类的 11/10 01:39
54F：推 cclairre: 多吃香料类的食物，像是咖哩或是印度香料奶茶应该能舒缓 11/10 03:08
55F：→ cclairre: 觉得冷的问题，加油！ 11/10 03:08
56F：→ cclairre: 韩国很多小菜也都是五辛素喔，像是豆腐或是小黄瓜用韩 11/10 03:10
57F：→ cclairre: 式调味料都很够味 11/10 03:10
58F：→ summertrees: 佛教徒吃素不吃五辛,可以多吃点姜,炒菜也要放姜 11/10 11:19
59F：→ summertrees: 姜 辣椒 油 这些都要,不要吃那种凉拌水煮,体质不同 11/10 11:20
60F：→ summertrees: 也不要只吃菜叶,素料也是好选择,比如煎一点素火腿 11/10 11:21
61F：→ summertrees: 素料是很有嘴巴咀嚼感,就不会觉得很空虚,没吃到食物 11/10 11:22
62F：→ summertrees: 如果本来喜欢重口味的东西,在口味上不要一下落差太大 11/10 11:24
63F：→ summertrees: 素的红烧 麻辣臭豆腐 麻油猴头菇这种都可以换着吃 11/10 11:24
64F：→ summertrees: 还有一些素粽 素包子 都可以变换吃,素食没那麽狭隘啦 11/10 11:29
65F：→ summertrees: 多去传统市场逛逛,素油饭 素寿司 素炒米粉冬粉素面.. 11/10 11:30
66F：→ summertrees: 哪有空空虚寂寞觉得冷啊....根本是会肥之又肥(哭 11/10 11:31
67F：→ summertrees: 要是附近有慈济园区,也可以去他们的厨房打听有没有卖 11/10 11:33
68F：→ summertrees: 一些素包子 素面包什麽,那都是义卖的,板桥园区就有 11/10 11:34
69F：→ summertrees: 要是方便的话,很多佛寺假日都可以蹭饭吃,如承天禅寺 11/10 11:35
70F：→ summertrees: 多吃多学,就会有概念了.加油加油! 11/10 11:36
71F：推 fifiz: 给楼上s大点赞 11/10 13:54
72F：→ thouloveme: 刚跨入吃素 多吃素料真的会比较安慰 满足一下以前的 11/10 16:26
73F：→ thouloveme: 肉食口腹之慾 11/10 16:26
74F：→ thouloveme: 吃素到後期 素料就是特别日子才会想吃 11/10 16:26
75F：→ thouloveme: 为料理做点变化 11/10 16:26
76F：推 j4ijp: 用想像的力量我觉得很难，尽量吃味道重一点的汤面或素鸡鱼 11/10 20:21
77F：→ j4ijp: 等吧 11/10 20:21
78F：推 luciful3: 方便素或锅边素都很好啊~ 11/10 20:57
79F：推 nagojudy: 我一开始转变也很痛苦，但因为太爱吃了，努力搜寻素食餐 11/10 22:17
80F：→ nagojudy: 厅。慢慢的，找寻自己爱吃素的餐点与料理方式，才真正从 11/10 22:17
81F：→ nagojudy: 心底爱上吃素（我一开始配素松蛮有效的） 11/10 22:17
82F：推 gustar: 我一开始戒蛋也是蛮痛苦的 11/10 22:27
83F：→ gustar: 好几年都会想吃 11/10 22:27
84F：推 gustar: 但久了之後 就能够明显闻出蛋的腥味 就能自然而然不想吃 11/10 22:29
85F：→ gustar: 了 11/10 22:29
86F：→ gustar: 给您参考 11/10 22:29
87F：推 justya: 感觉你是想吃好吃的 去找找素食美食吧 看看youtube vegan 11/11 00:52
88F：→ justya: 很多选择的 11/11 00:52
89F：推 InoueKosei: 你想吃的不是肉，是料理的调味料。而大部分的调味料、 11/11 08:30
90F：→ InoueKosei: 香辛料其实都是植物，你爱的其实是植物的味道。 11/11 08:30
91F：推 haio123456: 加油 一定可以撑下去的 11/11 08:51
92F：推 wahahahaaa: 我也刚吃素两三周 真的有点不习惯 但看到一个文章 把 11/11 21:54
93F：→ wahahahaaa: 活的小鸡大批送至产线...现在看到肉只觉得想吐 11/11 21:54
94F：推 wahahahaaa: 赞成i大的话 其实如果纯粹肉没有加任何调味 那味道真 11/11 21:56
95F：→ wahahahaaa: 的超腥 最近过渡期开始学印度料理 去家乐福买鹰嘴豆 11/11 21:56
96F：→ wahahahaaa: 扁豆 再加香料 超好吃 BBC FOOF上也有好多食谱分享 ig 11/11 21:56
97F：→ wahahahaaa: 也是 11/11 21:56
98F：推 ray136479: 我个人是从一天一餐开始吃素（早餐）,然後慢慢增加到两 11/12 08:58
99F：→ ray136479: 餐，再来是才变成三餐都吃素，觉得这样比较不会不适应 11/12 08:58
100F：推 stillabby: 推荐咖哩或红烧这种比较有调味的 ，多吃豆类和坚果， 11/13 05:49
101F：→ stillabby: 不然零食饼乾也有素的。吃素食还是有很多可以满足口腹 11/13 05:49
102F：→ stillabby: 之欲的东西！ 11/13 05:49
103F：推 thouloveme: 不过这个年代已经非常好入门素食了 11/13 11:02
104F：→ thouloveme: 各式五花八门的素食选择 11/13 11:02
105F：→ thouloveme: 20年前还要被数落为何吃素 11/13 11:03
106F：推 zxzzzzzzzzzz: 我半年到一年，身体变好，自然身心愉快病痛少 11/19 12:50
107F：→ zxzzzzzzzzzz: 素食让我知道真正的食物，还有水果坚果 选择口味其 11/19 12:52
108F：→ zxzzzzzzzzzz: 实很多 11/19 12:52
109F：推 axsy: 其实不要被宗教束缚了，不要为了所谓的慈悲心去强迫自己吃 11/21 14:53
110F：→ axsy: 素，那种都不会长久，而且会很痛苦，唯有从认知上改变，像 11/21 14:53
111F：→ axsy: 我自己是看了纪录片成为vegan，在我了解这份真相的当下，就 11/21 14:53
112F：→ axsy: 已经不把肉看成是食物了，没有什麽过渡期的问题，只是一个 11/21 14:53
113F：→ axsy: 选择而已。 11/21 14:53
114F：推 thinkerCKD: 如果觉得动物被杀很可怜，下次想吃肉时，就在脑中 11/22 12:39
115F：→ thinkerCKD: 想一遍动物被杀的过程，时时刻刻提升慈悲心，久了 11/22 12:40
116F：→ thinkerCKD: 或许就会放下想吃肉的想法。至於吃什麽，楼上很多大大 11/22 12:40
117F：→ thinkerCKD: 都有很好的建议了 11/22 12:40
118F：推 icee: 最近很红的植物肉 我觉得可以试试！吃起来跟肉几分像 都是蛋 11/26 22:53
119F：→ icee: 白质也比较不会饿 11/26 22:53
120F：推 Antonias: 我觉得过渡期应该要吃五辛，很多荤食料理好吃 12/09 17:51
121F：→ Antonias: 是因为有五辛的调味料 12/09 17:52