蔬果昔和水果盤的照片們：https://goo.gl/YNukox 今天看到水煮香蕉沾醬油的新聞真的很想試試看XDD 但我買不到超綠的香蕉~ 如果真的週末有找到 再來跟大家分享水煮香蕉吃起來如何~ 還是來分享一下平日香蕉吃法 其實一天一根香蕉真的有助健康啦! 我都跟其他水果一起搭配打成蔬果昔或是做成水果盤~下班後當點心吃就好啦~ (我平日比較晚吃晚餐~ 下班後先喝蔬果昔或吃點水果，晚餐份量也會減少一點~) 最近常喝的蔬果昔如下: (份量我是隨意加~ 差不多可以打成一杯就好~) 1. 香蕉.草莓.黑莓.牛奶.亞麻籽.希臘優格~ 不夠甜的話可以加點蜂蜜~ 希臘優格介紹 https://goo.gl/LREobU 2.香蕉.鳳梨.牛奶.亞麻籽.杏仁果.蜂蜜~ 杏仁果也可以換成其他堅果~ 3. 香蕉.奇異果.葵瓜子.亞麻籽.豆奶.蜂蜜~ 前陣子新聞說香蕉和奇異果的組合可以讓兩種水果的酵素功效加倍~ 幫助快速排除宿便喔~ 這應該是我最近最常喝的蔬果昔組合 水果點心盤主要以香蕉和希臘優格為主~ 再搭配其他水果 有時候會灑點早餐穀片.各種果乾.堅果等等~ 夏天到了大家多吃水果有益身心健康唷! -- 來瞧瞧楊草莓廚房裡的食譜們和美國日本彩妝保養。好吃餐廳。旅遊筆記! https://www.facebook.com/micoberry111 --

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