蔬果昔和水果盘的照片们：https://goo.gl/YNukox 今天看到水煮香蕉沾酱油的新闻真的很想试试看XDD 但我买不到超绿的香蕉~ 如果真的周末有找到 再来跟大家分享水煮香蕉吃起来如何~ 还是来分享一下平日香蕉吃法 其实一天一根香蕉真的有助健康啦! 我都跟其他水果一起搭配打成蔬果昔或是做成水果盘~下班後当点心吃就好啦~ (我平日比较晚吃晚餐~ 下班後先喝蔬果昔或吃点水果，晚餐份量也会减少一点~) 最近常喝的蔬果昔如下: (份量我是随意加~ 差不多可以打成一杯就好~) 1. 香蕉.草莓.黑莓.牛奶.亚麻籽.希腊优格~ 不够甜的话可以加点蜂蜜~ 希腊优格介绍 https://goo.gl/LREobU 2.香蕉.凤梨.牛奶.亚麻籽.杏仁果.蜂蜜~ 杏仁果也可以换成其他坚果~ 3. 香蕉.奇异果.葵瓜子.亚麻籽.豆奶.蜂蜜~ 前阵子新闻说香蕉和奇异果的组合可以让两种水果的酵素功效加倍~ 帮助快速排除宿便喔~ 这应该是我最近最常喝的蔬果昔组合 水果点心盘主要以香蕉和希腊优格为主~ 再搭配其他水果 有时候会洒点早餐谷片.各种果乾.坚果等等~ 夏天到了大家多吃水果有益身心健康唷! -- 来瞧瞧杨草莓厨房里的食谱们和美国日本彩妆保养。好吃餐厅。旅游笔记! https://www.facebook.com/micoberry111 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 141.211.130.89 ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/love-vegetal/M.1528820288.A.8AC.html