作者micoberry (继续草莓奶霜ING)
看板love-vegetal
标题[心得] 香蕉为主的蔬果昔.水果点心盘~
时间Wed Jun 13 00:18:04 2018
蔬果昔和水果盘的照片们:
https://goo.gl/YNukox
今天看到水煮香蕉沾酱油的新闻真的很想试试看XDD
但我买不到超绿的香蕉~
如果真的周末有找到
再来跟大家分享水煮香蕉吃起来如何~
还是来分享一下平日香蕉吃法
其实一天一根香蕉真的有助健康啦!
我都跟其他水果一起搭配打成蔬果昔或是做成水果盘~下班後当点心吃就好啦~
(我平日比较晚吃晚餐~ 下班後先喝蔬果昔或吃点水果,晚餐份量也会减少一点~)
最近常喝的蔬果昔如下: (份量我是随意加~ 差不多可以打成一杯就好~)
1. 香蕉.草莓.黑莓.牛奶.亚麻籽.希腊优格~ 不够甜的话可以加点蜂蜜~
希腊优格介绍
https://goo.gl/LREobU
2.香蕉.凤梨.牛奶.亚麻籽.杏仁果.蜂蜜~ 杏仁果也可以换成其他坚果~
3. 香蕉.奇异果.葵瓜子.亚麻籽.豆奶.蜂蜜~
前阵子新闻说香蕉和奇异果的组合可以让两种水果的酵素功效加倍~
帮助快速排除宿便喔~ 这应该是我最近最常喝的蔬果昔组合
水果点心盘主要以香蕉和希腊优格为主~ 再搭配其他水果
有时候会洒点早餐谷片.各种果乾.坚果等等~
夏天到了大家多吃水果有益身心健康唷!
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来瞧瞧杨草莓厨房里的食谱们和美国日本彩妆保养。好吃餐厅。旅游笔记!
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1F:→ summertrees: 我最近都吃糙米粉泡细燕麦片,然後切一根香蕉下去 06/13 10:44
2F:→ summertrees: 再洒点果乾(蔓越梅)........ 超饱 orz 06/13 10:46
3F:推 anglee: 有点害怕吃香蕉阿 06/17 13:43