作者shung2301 (小輝)
看板love-vegetal
標題[情報]素食飲食指南手冊
時間Tue Dec 19 16:45:57 2017
今天上完營養師的課
覺得很開心
自己算是有飲食均衡
然後
原來衛福部有貼心的幫我們素食者做衛教單張跟手冊耶
還有區分全素 蛋素 奶素等的建議
總算不用再一直被人質疑吃素飲食不均衡了
就是要吃得更健康來推廣素食^^
還有提醒大家
蛋豆類中的豆是黃豆及衍生物(豆漿 豆腐 豆皮 豆包) 黑豆
莢豆類如彎豆是蔬菜類
乾豆如紅綠豆是全穀根莖類喔(這部份我一直搞錯= =)
https://www.hpa.gov.tw/Pages/List.aspx?nodeid=1211
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1F：→ vxx7m: 手冊我看了，覺得還好，如果只按照手冊而不再多吸收其它營 12/20 05:12
2F：→ vxx7m: 養學，是相當不足的。 12/20 05:13
3F：推 sqt: 謝謝分享 12/20 21:25
4F：推 cuddlykitten: 謝謝分享 01/06 10:59