生物十一定律 在1935年英國的Tansley提出了生態系的概念之後，美國的年輕學者Lindeman在對Mondota 湖生態系詳細考察之後提出了生態金字塔能量轉換的「十分之一定律」，也就是同一條食 物鏈上各營養級之間能量的轉化效率平均大約為百分之十左右 https://zh.wikipedia.org/zh-tw/%E7%94%9F%E6%80%81%E5%AD%A6 維基百科 因為我是高中生物南一課本中學到的能量金字塔 能量的流轉每多一階都會損失90趴 所以建議我們多吃金字塔底層的生產者 以避免能量流失過多 意思是說 如果糧食危機了 吃素能養活的人 比吃肉的多 所以比較環保 但這不是我吃素的主因啦 我想到很重要的一點了 "進擊的巨人"之所以會可怕 不過就是我們人類變成牛羊豬雞罷了~~~ 哪天巨人統治了地球 我也會希望巨人是吃素的 再次感謝所有人的質疑跟討論 我又學到更多了 感恩 ※ 引述《shung2301 (小輝)》之銘言： : 一開始其實是因為被朋有說服動物被宰殺很痛苦 : 再加上家裡旁邊是屠宰場(水溝常有惡臭) : 參觀過之後(牛豬被宰殺的恐怖尖叫) : 地上滿堆血 割脖子(自行想像) : 開始吃蛋奶素 : 結果突然發現胖了20多年開始瘦 : 結果就順其自然得開始要求無油的燙青菜之類的 : 至於熱量 坦白說 : 我根本懶得算 : 蔬菜保持每天2種以上 水果保持2種以上 : 因為不吃肉跟海鮮 : 同類的蛋跟豆類就每天多攝取(每天蛋3顆以上 最新美國研究說不影響膽固醇) : 基本上不挨餓的 : 之前最胖到110公斤就是因為胃口很大 : 所以蔬菜水果都狂吃(沒看錯 就是狂吃吃到飽) : 例如像最近香蕉頗便宜 我一天都吃一串(約6~8根) : 蔬菜也都吃一大盤 豆腐也一大盤 : 只要沒有油 沒有肉跟海鮮(會有脂肪組織 生物化學上有教只有肥動物 沒有肥植物) : 都抱持著可以吃到飽的心態 : 宵夜餓了怎麼辦 別擔心一樣狂吃 : 避免烤炸辣 不加醬 肉跟海鮮 無油清淡飲食 隨便你吃 : 結果還是慢慢有瘦= = : 坦白說 : 我也很吃驚 : 因為自己是醫護背景 有再去閱讀飲食減重跟運動的書籍 : 發現歪打正著 : 因為一大盤無油的水燙青菜的熱量 抵不過一小塊油膩的肉 : 熱量要吃到會肥的量之前你就飽了 : 給大家參考重點 : 1.減肥就是要吃到飽 哪怕是狂吃 才能堅持下去 宵夜餓了一樣吃 : 2.只要懂得篩選食物 熱量不重要(清淡蛋奶素+無油飲食) : 3.女生需要足夠的脂肪 因為月經的激素(FSH+LH+Estrogen+progesterone)原料都是膽 : 固醇 : 真正完全無油會沒月經(植物油優於動物油) : 4.110->69公斤花了2年 減肥不能求快 要快的直接打癌症化療藥就可以了 保證瘦 : 5.這方法我身上肌肉量不會掉 因為植物性蛋白質攝取也足夠(所以蔬菜狂吃的第二個目 : 的) : 6.這2年來拯救了很多動物被宰殺 我也很開心(台中的屠宰場要移去烏日了 被當地民眾 : 大力力反對 沒殺生才沒有屠宰場!!!) : 7.六大類食物均衡攝取 但因為要減肥所以油脂偏少 : 但不是沒吃 所以都喝很多全脂鮮奶 所以不吃肉跟海鮮 我就故意多攝取豆類跟蛋類 : (蛋豆魚肉類同類!!!) 這國中生物課就有教喔 : 跟大家分享我吃素的緣份 : 祝福各位素友都能更健康 --

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