生物十一定律 在1935年英国的Tansley提出了生态系的概念之後，美国的年轻学者Lindeman在对Mondota 湖生态系详细考察之後提出了生态金字塔能量转换的「十分之一定律」，也就是同一条食 物链上各营养级之间能量的转化效率平均大约为百分之十左右 https://zh.wikipedia.org/zh-tw/%E7%94%9F%E6%80%81%E5%AD%A6 维基百科 因为我是高中生物南一课本中学到的能量金字塔 能量的流转每多一阶都会损失90趴 所以建议我们多吃金字塔底层的生产者 以避免能量流失过多 意思是说 如果粮食危机了 吃素能养活的人 比吃肉的多 所以比较环保 但这不是我吃素的主因啦 我想到很重要的一点了 "进击的巨人"之所以会可怕 不过就是我们人类变成牛羊猪鸡罢了~~~ 哪天巨人统治了地球 我也会希望巨人是吃素的 再次感谢所有人的质疑跟讨论 我又学到更多了 感恩 ※ 引述《shung2301 (小辉)》之铭言： : 一开始其实是因为被朋有说服动物被宰杀很痛苦 : 再加上家里旁边是屠宰场(水沟常有恶臭) : 参观过之後(牛猪被宰杀的恐怖尖叫) : 地上满堆血 割脖子(自行想像) : 开始吃蛋奶素 : 结果突然发现胖了20多年开始瘦 : 结果就顺其自然得开始要求无油的烫青菜之类的 : 至於热量 坦白说 : 我根本懒得算 : 蔬菜保持每天2种以上 水果保持2种以上 : 因为不吃肉跟海鲜 : 同类的蛋跟豆类就每天多摄取(每天蛋3颗以上 最新美国研究说不影响胆固醇) : 基本上不挨饿的 : 之前最胖到110公斤就是因为胃口很大 : 所以蔬菜水果都狂吃(没看错 就是狂吃吃到饱) : 例如像最近香蕉颇便宜 我一天都吃一串(约6~8根) : 蔬菜也都吃一大盘 豆腐也一大盘 : 只要没有油 没有肉跟海鲜(会有脂肪组织 生物化学上有教只有肥动物 没有肥植物) : 都抱持着可以吃到饱的心态 : 宵夜饿了怎麽办 别担心一样狂吃 : 避免烤炸辣 不加酱 肉跟海鲜 无油清淡饮食 随便你吃 : 结果还是慢慢有瘦= = : 坦白说 : 我也很吃惊 : 因为自己是医护背景 有再去阅读饮食减重跟运动的书籍 : 发现歪打正着 : 因为一大盘无油的水烫青菜的热量 抵不过一小块油腻的肉 : 热量要吃到会肥的量之前你就饱了 : 给大家参考重点 : 1.减肥就是要吃到饱 哪怕是狂吃 才能坚持下去 宵夜饿了一样吃 : 2.只要懂得筛选食物 热量不重要(清淡蛋奶素+无油饮食) : 3.女生需要足够的脂肪 因为月经的激素(FSH+LH+Estrogen+progesterone)原料都是胆 : 固醇 : 真正完全无油会没月经(植物油优於动物油) : 4.110->69公斤花了2年 减肥不能求快 要快的直接打癌症化疗药就可以了 保证瘦 : 5.这方法我身上肌肉量不会掉 因为植物性蛋白质摄取也足够(所以蔬菜狂吃的第二个目 : 的) : 6.这2年来拯救了很多动物被宰杀 我也很开心(台中的屠宰场要移去乌日了 被当地民众 : 大力力反对 没杀生才没有屠宰场!!!) : 7.六大类食物均衡摄取 但因为要减肥所以油脂偏少 : 但不是没吃 所以都喝很多全脂鲜奶 所以不吃肉跟海鲜 我就故意多摄取豆类跟蛋类 : (蛋豆鱼肉类同类!!!) 这国中生物课就有教喔 : 跟大家分享我吃素的缘份 : 祝福各位素友都能更健康 --

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