作者dharma (達)
看板love-vegetal
標題[問題] 補充蔬菜營養？
時間Wed Sep 13 22:25:55 2017
[問題] 問題類型-……
(問題類型：飲食)
EX：
[問題] 飲食-補充蔬菜營養
雖然外面賣吃的餐點
或多或少都有一些蔬菜
但份量還是太少
超商賣的生菜沙拉又少又貴
請問吃蔬菜膠囊那種保健食品
適合嗎？
或是有乾燥蔬菜這種產品？
不是為了減重
只是為了補充攝取不足的蔬菜營養
thanks
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 210.65.89.53
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1F：→ zvezda: 不要迷信保健品 另外乾燥蔬菜經過加工 很多養分已流失 09/13 22:33
纖維應該還留著
2F：→ luismars: 一兩天吃顆綜合維他命就夠啦... 09/14 00:51
3F：→ luismars: 超市有賣脫水高麗菜和海帶芽，不過只是增加口感沒啥營養 09/14 00:54
※ 編輯: dharma (210.65.89.53), 09/14/2017 14:36:02
4F：推 shadowless: 前陣子偏食嚴重 身體跟心臟都不舒服 大量吃了好幾天 09/14 17:40
5F：→ shadowless: 蔬果才好起來 我也有吃維他命但是沒用 我感覺還是吃新 09/14 17:40
6F：→ shadowless: 鮮的比較有效 09/14 17:40
7F：推 emmaloa: 纖維可以吃燕麥，granola等等… 09/14 20:48
8F：推 qmaning: 真的新鮮的好 09/14 21:45
9F：推 mayoxx: 每天吃水果呢？蘋果香蕉都是非常好買又方便吃的呢 09/19 00:12
10F：推 lf2zxc369247: 減肥是少吃精緻澱粉，與油脂過高的食物 09/28 12:40
11F：→ lf2zxc369247: 還是吃新鮮的蔬菜吧~ 09/28 12:41
12F：→ lf2zxc369247: 啊啊 看錯...拍謝 09/28 12:42