作者stockeye (stockeye)
看板love-vegetal
標題Re: [問題] 吃素真的很好嗎?是否會營養不均衡呢?
時間Wed Jul 12 20:11:52 2017
※ 引述《rober13579 (Vaughn)》之銘言：
: 想請問大家
: 吃素真的很好嗎?
: 是否會營養不均衡呢?
: 感覺很多人在提倡素食
: 也一直強調素食很健康
: 可是素食的人營養會均衡嗎?
營養不會不均衡
很多養分均衡攝取一定都有
如果擔心B群可以吃蛋奶素
基本上是沒遇到這問題
至於好或不好？
當你吃素時候，你已經跟屠宰業無關
動物的生命因為你吃素逃離被殺命運
如果全球人都吃素，將不會有任何宰殺動物
吃素影響到什麼？
我吃幾十年了，外表看起來就是比同年紀的幼齒
皮膚也比較好，沒有皺紋...
朋友在我推薦後改吃素
少吃素肉那些
皮膚痘痘兩週左右變少且皮膚變比較好
腸胃也因為大量蔬果不會便秘
吃素唯一令他懊惱是現在沒辦法吃鹽酥雞
其他就是他自己愛吃澱粉類問題比較胖
我是適當攝取澱粉，所以體重一直正常
如果吃素後能讓你血管暢通，身體不那樣累
且皮膚變好，比較有精神
您要不要呢？
不過營養必須均衡是一個要多學習的課題
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.204.64.76
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/love-vegetal/M.1499861515.A.8AC.html
1F：→ HSTHU: 我20歲 吃蛋奶素半年 別人都以為我-6歲07/13 00:34
2F：→ HSTHU: 16歲07/13 00:34
3F：推 Anidream: -6 就真的厲害了07/13 00:51
4F：推 sodaer: 逆成長XDDD07/13 02:15
5F：推 p633: 吃素真看起來比較年輕，營養絕對足夠!:) 多吃天然少化學添加07/13 09:05
6F：→ noonee: 幾十年...是幾十年啊？07/13 13:28
幾十年啊
上次去西門町還被同年紀的姐姐誤會
拉我去做知名品牌口香糖口味試吃問券調查，一報年齡，當場說，抱歉，我們這只邀請35
歲以下做問券
我以為你大學剛畢業...研究所吧
沒想到，看不出來...
※ 編輯: stockeye (180.204.64.76), 07/13/2017 14:08:55
7F：→ noonee: 那還年輕嘛 07/13 15:59
8F：→ summertrees: 吃素看起來比較年輕是真的,我身邊的人都是這樣 :) 07/13 18:30
9F：推 luismars: 其實真的會缺的就是膽固醇吧，素食含量幾乎是零。 07/14 01:03
10F：→ luismars: 但人體修補血管、合成細胞、製造激素都需要膽固醇，所以 07/14 01:06
11F：→ luismars: 也不是越低越好。太低對男性的影響很明顯。 07/14 01:07
13F：→ summertrees: 其實唯一會缺的應該是維生素b12 07/14 02:30
15F：→ summertrees: 但是如果去看看那些出家眾 長期如素以及胎裡素的人 07/14 02:31
16F：→ summertrees: 他們並沒有因為飲食中缺乏b12而顯得不健康,事實上, 07/14 02:31
17F：→ summertrees: 我們會發現他們比多數葷食者更健康年輕長壽 07/14 02:32
18F：推 luismars: 任何事都有正反面。都靠身體合成膽固醇，要想：1. 原料 07/14 08:46
19F：→ luismars: 來源在哪? 2.全靠肝臟合成膽固醇，其工作量增加。(肝臟 07/14 08:51
20F：→ luismars: 其實要做蠻多事) 3.膳食纖維又會吸附膽鹽，排出體外。 07/14 08:54
21F：→ luismars: 對修行人來說膽固醇有點缺乏是好事...因為要"清心寡欲" 07/14 08:56
22F：推 concen: 全素，每次檢查都沒有缺，也沒貧血 07/30 22:30
23F：→ concen: 我覺得現在人不用煩惱葷素，反而其他壓力源或是加工食品和 07/30 22:31
24F：→ concen: 毒素才是問題 07/30 22:31
25F：推 concen: 年輕時沒懷孕生小孩過大家也一直唸，生了兩個，全母奶， 07/30 22:34
26F：→ concen: 個頭都很高大，我自己覺得真的不用煩惱素食了，但素食不是 07/30 22:34
27F：→ concen: 萬靈丹，也不用想成百病不侵的程度就是 07/30 22:34