作者stockeye (stockeye)
看板love-vegetal
标题Re: [问题] 吃素真的很好吗?是否会营养不均衡呢?
时间Wed Jul 12 20:11:52 2017
※ 引述《rober13579 (Vaughn)》之铭言：
: 想请问大家
: 吃素真的很好吗?
: 是否会营养不均衡呢?
: 感觉很多人在提倡素食
: 也一直强调素食很健康
: 可是素食的人营养会均衡吗?
营养不会不均衡
很多养分均衡摄取一定都有
如果担心B群可以吃蛋奶素
基本上是没遇到这问题
至於好或不好？
当你吃素时候，你已经跟屠宰业无关
动物的生命因为你吃素逃离被杀命运
如果全球人都吃素，将不会有任何宰杀动物
吃素影响到什麽？
我吃几十年了，外表看起来就是比同年纪的幼齿
皮肤也比较好，没有皱纹...
朋友在我推荐後改吃素
少吃素肉那些
皮肤痘痘两周左右变少且皮肤变比较好
肠胃也因为大量蔬果不会便秘
吃素唯一令他懊恼是现在没办法吃盐酥鸡
其他就是他自己爱吃淀粉类问题比较胖
我是适当摄取淀粉，所以体重一直正常
如果吃素後能让你血管畅通，身体不那样累
且皮肤变好，比较有精神
您要不要呢？
不过营养必须均衡是一个要多学习的课题
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 180.204.64.76
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/love-vegetal/M.1499861515.A.8AC.html
1F：→ HSTHU: 我20岁 吃蛋奶素半年 别人都以为我-6岁07/13 00:34
2F：→ HSTHU: 16岁07/13 00:34
3F：推 Anidream: -6 就真的厉害了07/13 00:51
4F：推 sodaer: 逆成长XDDD07/13 02:15
5F：推 p633: 吃素真看起来比较年轻，营养绝对足够!:) 多吃天然少化学添加07/13 09:05
6F：→ noonee: 几十年...是几十年啊？07/13 13:28
几十年啊
上次去西门町还被同年纪的姐姐误会
拉我去做知名品牌口香糖口味试吃问券调查，一报年龄，当场说，抱歉，我们这只邀请35
岁以下做问券
我以为你大学刚毕业...研究所吧
没想到，看不出来...
※ 编辑: stockeye (180.204.64.76), 07/13/2017 14:08:55
7F：→ noonee: 那还年轻嘛 07/13 15:59
8F：→ summertrees: 吃素看起来比较年轻是真的,我身边的人都是这样 :) 07/13 18:30
9F：推 luismars: 其实真的会缺的就是胆固醇吧，素食含量几乎是零。 07/14 01:03
10F：→ luismars: 但人体修补血管、合成细胞、制造激素都需要胆固醇，所以 07/14 01:06
11F：→ luismars: 也不是越低越好。太低对男性的影响很明显。 07/14 01:07
13F：→ summertrees: 其实唯一会缺的应该是维生素b12 07/14 02:30
15F：→ summertrees: 但是如果去看看那些出家众 长期如素以及胎里素的人 07/14 02:31
16F：→ summertrees: 他们并没有因为饮食中缺乏b12而显得不健康,事实上, 07/14 02:31
17F：→ summertrees: 我们会发现他们比多数荤食者更健康年轻长寿 07/14 02:32
18F：推 luismars: 任何事都有正反面。都靠身体合成胆固醇，要想：1. 原料 07/14 08:46
19F：→ luismars: 来源在哪? 2.全靠肝脏合成胆固醇，其工作量增加。(肝脏 07/14 08:51
20F：→ luismars: 其实要做蛮多事) 3.膳食纤维又会吸附胆盐，排出体外。 07/14 08:54
21F：→ luismars: 对修行人来说胆固醇有点缺乏是好事...因为要"清心寡欲" 07/14 08:56
22F：推 concen: 全素，每次检查都没有缺，也没贫血 07/30 22:30
23F：→ concen: 我觉得现在人不用烦恼荤素，反而其他压力源或是加工食品和 07/30 22:31
24F：→ concen: 毒素才是问题 07/30 22:31
25F：推 concen: 年轻时没怀孕生小孩过大家也一直念，生了两个，全母奶， 07/30 22:34
26F：→ concen: 个头都很高大，我自己觉得真的不用烦恼素食了，但素食不是 07/30 22:34
27F：→ concen: 万灵丹，也不用想成百病不侵的程度就是 07/30 22:34