少吃10％的肉，可以餵飽餓死的人。（活動主持人在一開始的時候也說，如果我 們少吃12盎司的肉，可以為地球保留一座，相當於大安森林公園面積的森林） 外國做實驗，給貓（貓是肉食動物）吃鮮奶還有煮熟的肉，結果到四代就絕種。 吃肉的動物都如此，何況屬於草食動物的人類？如果把水果和一個活生生的兔子， 放在我們旁邊，如果我們會把兔子殺了，吃他血淋淋的肉，而不去選擇水果的話， 這就代表人類是肉食動物，但其實應該不會是如此吧。（草食動物腸子長，不怕毒 素堆積，肉食動物腸子短，肉類的毒素不會被吸收，而人類的腸子是很長的。另外 從牙齒和胃部的酵素來看，人類本來就是草食動物--至少是雜食動物） 有人會說，很多人抽煙、喝酒、吃檳榔，一樣活到90歲，但其實人類應該是可以 活150歲的。 90％動物是草食動物，10％是肉食動物，為什麼肉食動物少，這是要維持生態平衡（因為 草食動物只吃植物，但是肉食動物要吃草食動物的時候，相當於消耗更大量的植物，但是 地球沒有辦法生產那麼多）。但是人類不斷增加，又吃肉，造成地球太大負擔。 請大家把眼睛閉上，手掌摩擦生熱，放在眼睛上，問自己，是什麼時候開始，自己的 視力衰退（或是其他的病痛），這時候，身體可能會有一些反應，例如發抖等等，不 用太在意，這時候可能當時造成視力衰退（或身體不舒服）的原因就會浮現。 德國有一位醫生，是癌症專家，他的兒子被殺死，他和太太沒多久就罹患癌症，後來從 創傷中走出後，癌症才慢慢痊癒，他自己做了一萬例，癌症病患的研究後發現，癌症初 發時期，都伴隨了驚嚇或是重大矛盾等心情，當有這些心情後，大約六個月之後就會發 病，罹患癌症。也有研究表示，情緒會引發不同的癌症和疾病，例如，和家庭有關的， 引發胃癌；和工作有關的，引發大腸癌；和死亡恐懼有關的，引發肺癌…..。 我們在眼前假想（我忘了要不要閉眼睛）有一個鐘，指針假想從一、二、三，順時針 轉三圈，然後逆時針12、11、10再轉回來三圈（還是更多圈），這樣一些負面情緒就 會跑出來，不要累積，累積負面情緒是百病之源。 當我們升起關懷心、欣賞心的時候，我們的免疫功能會上升，持續六小時。 把眼睛閉起來，感恩欣賞自己的身體，心、肺、胃、血液、骨髓、淋巴…進而感恩欣賞 台北市、台灣、地球、銀河系、所有的宇宙，全身散發金黃色的光芒，然後再從宇宙中 把這種能量，這種感恩和欣賞，帶回到銀河系、地球、台灣、台北市、自己的身體。 平復心情的呼吸法：吸氣、從一數到八，憋氣、從一數到八，吐氣、從一數到八，憋氣 、從一數到四。然後再重複一個循環。這樣會讓我們從β波變成α波。睡覺前做這樣的 呼吸，會睡得特別深沈。 -- 佛出娑婆界 此方真教體 清淨在耳聞 欲取三摩提 實以聞中入 離苦得解脫 旋汝倒聞機 返聞聞自性 性成無上道 圓通實如是 息機歸寂然 諸幻成無性 塵垢應念銷 成圓明淨妙 餘塵尚諸學 明極即如來 淨極光通達 寂照念虛空 卻來觀世間 猶如夢中事 良哉觀世音 救世悉安寧 出世獲常住 願加被未來 於此門無惑 方便易成就 但以此根修 圓通超餘者 真實心如是《首楞嚴‧文殊頌偈》 --

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