我兩年前講的失眠狀況變成我跟醫生目前的首要目標 結果昨天我莫名其妙睡到下午三點多左右才起床 而現在我已經24 hours沒有睡了 我想避免掉打睡眠針 甚至嘗試去運動30mins 在將近今天中午前 我快走到有流汗 但這不是我每天的習慣 最近想死的念頭比較多 所以我覺得應該不是躁期造成的失眠 而是鬱期...... 我又像2022年的文章一樣 而醫生有教我吃藥的時間 只要對了就可以睡著 可是我的life cycle很亂 我之前住院六周建立structure已經失效 變成這樣子我就無法按照醫生的醫囑去吃 我真的很痛苦 如果真的到了晚上還是不行 我大概就會真的去打睡眠針了......因為口服藥物吃超多還是一樣有時候就會這樣子 就是沒覺睡........我的藥真的已經加到蠻高的了.......... 所以我換看院長診 我不再看以前那位醫生的診了 我真的不知道該怎麼辦........... 我如果堅持不打針 我怕我沒有辦法準時看到周一早上的門診 我真的很想去死 我最高紀錄是五天到六天沒睡覺 是躁 但純粹憂鬱症時期的我每天都好像在超越自我一樣 可以連續36~37小時沒覺睡................ 也許我真的必須把運動一周做滿三次 每次三十分鐘 不然我想不出來還有甚麼比較可以讓自己更advance的方式 我真的很討厭運動 但我決定bend.........又怕又能睡個幾周又開始需要打睡眠針 主要是怕耐受性 而且住院時吃一樣的藥我就是可以睡著........ 真的 我對院長期望很高 但生活週期一亂 我不知道要怎麼吃藥了 他跟我講的400mg在晚上6-7點先吃 然後等待4-5個小時在吃非RX的Seroquel 4顆 並且跟我說這樣一定可以睡 我現在真的不知道我作息一亂 他幫我設定好的用藥方式 到底要怎麼吃？ 我恨躁鬱症.......... --

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