作者tolins (雷兄)
看板lostsleep
標題[心得] 能有效改善失眠且無副作用的方法:按摩
時間Sun Jun 25 17:57:55 2023
我不是醫生 我是按摩師
我也曾經經歷過幾種失眠:
一:躺在床上煎魚 一兩個鐘頭都睡不著 沒辦法 只有打一槍
二:半夜睡醒 非常有精神 總要一兩個小時才能再睡著(打不動了)
從我開始學習養生按摩之後 每晚按摩心包經 睡前推腹
不再被失眠困擾了
自我按摩改善失眠不難 難在不知何時要按何處
如果有被失眠困擾的網友
可以留言
我很樂意提供相對應的知識點
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經常按摩可以提升身體的自癒力
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1F：推 zaledia: 別人按很好睡 自己按感覺更累XD 06/29 17:50
2F：→ flyjc: 近幾週「晚餐不要吃」，發現睡得比較好 08/16 15:44