作者tolins (雷兄)
看板lostsleep
标题[心得] 能有效改善失眠且无副作用的方法:按摩
时间Sun Jun 25 17:57:55 2023
我不是医生 我是按摩师
我也曾经经历过几种失眠:
一:躺在床上煎鱼 一两个钟头都睡不着 没办法 只有打一枪
二:半夜睡醒 非常有精神 总要一两个小时才能再睡着(打不动了)
从我开始学习养生按摩之後 每晚按摩心包经 睡前推腹
不再被失眠困扰了
自我按摩改善失眠不难 难在不知何时要按何处
如果有被失眠困扰的网友
可以留言
我很乐意提供相对应的知识点
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经常按摩可以提升身体的自癒力
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1F：推 zaledia: 别人按很好睡 自己按感觉更累XD 06/29 17:50
2F：→ flyjc: 近几周「晚餐不要吃」，发现睡得比较好 08/16 15:44