作者cancern (相信誠實)
看板lostsleep
標題[心得] 幫助容易入睡的食物
時間Mon Apr 10 14:25:40 2023
先前一陣子睡不太好，淺眠的情況很嚴重
睡到一半醒來，然後很難再入睡，很困擾
後來在相關文章讀到褪黑激素的影響
所以找了一些相關的食物，當時是櫻桃季
所以吃了各種櫻桃，黑的紅的甜的酸的～
結果很有效，容易入睡也不易中斷睡眠了
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3F：推 htt0007: 人年紀大了也會影響褪黑激素分泌 08/22 05:35
4F：推 Weitzel: B12 04/04 20:33