作者PangWei (Pangwei)
看板lostsleep
標題[建議] 幫助睡眠的好方法-蘋果醋
時間Thu Aug 18 20:53:44 2022
大家好,
小弟過去有睡眠品質不好的困擾,常常半夜醒來,
偶然GOOGLE到喝蘋果醋會提高胰島素然後下降,
會有幫助睡眠的功效,小弟都在睡前2小時喝,試了一個月,真的蠻有效的,
偶然發現這個版,推薦給大家這個方法,希望能幫助到失眠的版友,
PS: 小弟喝的不是飲料店的蘋果醋,而是大賣場/全聯的那種蘋果醋
加水稀釋過後的,蘋果醋是酸的,濃度要調整好,另外,喝完要記得
喝開水,避免傷到食道
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