作者PangWei (Pangwei)
看板lostsleep
标题[建议] 帮助睡眠的好方法-苹果醋
时间Thu Aug 18 20:53:44 2022
大家好,
小弟过去有睡眠品质不好的困扰,常常半夜醒来,
偶然GOOGLE到喝苹果醋会提高胰岛素然後下降,
会有帮助睡眠的功效,小弟都在睡前2小时喝,试了一个月,真的蛮有效的,
偶然发现这个版,推荐给大家这个方法,希望能帮助到失眠的版友,
PS: 小弟喝的不是饮料店的苹果醋,而是大卖场/全联的那种苹果醋
加水稀释过後的,苹果醋是酸的,浓度要调整好,另外,喝完要记得
喝开水,避免伤到食道
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