作者T1ngx1ang (江辰)
看板lostsleep
標題[問題] 超過30歲睡眠品質變差？
時間Thu Feb 24 15:15:38 2022
不知道是年紀關係還是壓力太大
幾個月前開始
睡覺都會醒來很多次
或是睡醒後發現腰蠻酸的
有聽朋友說年紀也會開始影響睡眠
而且睡眠是怎樣都補不回來的
會變成睡眠債
現在疫情狀況也不太常出去玩
想說是不是把旅費拿來買香氛機、天絲床罩跟好點的床墊等等
說不定睡好一點對抗病毒的能力也會好一些!!
大家覺得呢？
睡眠品質跟年紀有關係嗎?還是跟寢具比較有關？
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1F：推 heavenbeyond: 30歲。。。你真年輕。。。。 02/24 15:24
2F：推 starmom28: 年紀越大越難睡，聽長輩說都要躺在床上好幾個小時才睡 02/25 16:07
3F：→ starmom28: 而且很容易醒，還是對自己好一點，床該換就換 02/25 16:07
4F：→ starmom28: 營養食品該吃就吃 02/25 16:07
5F：→ kittyalbee: 我覺得枕頭多少會影響 另外就是可以試試一些香氛薰衣 02/25 17:13
6F：→ kittyalbee: 草那種 聽一些白噪音或輕音樂也有效果 吃的話我自己是 02/25 17:13
7F：→ kittyalbee: 有吃芝初的好眠芝援 睡前一包配一點開水這樣 之前很容 02/25 17:14
8F：→ kittyalbee: 睡不著或是淺眠 現在就改善不少 02/25 17:14
9F：推 Yu9KaNg: 床真的不能省！ 02/28 21:49
10F：→ Yu9KaNg: 現在床墊也都有提供試睡服務 02/28 21:49
11F：→ Yu9KaNg: 像我妹家買的覺醒 02/28 21:50
12F：→ Yu9KaNg: 他們就有150天試睡 02/28 21:50
13F：→ Yu9KaNg: 之前是買2萬以上的 真的好睡!! 02/28 21:50
14F：推 CardXuan: 年紀變大睡眠品質真的會變差 03/03 15:49
15F：→ CardXuan: 所以我都會幫自己跟家裡長輩換好一點的床墊 03/03 15:49
16F：→ CardXuan: 自己在覺醒訂製過3萬多的床墊 03/03 15:50
17F：→ CardXuan: 好床墊真的有差 03/03 15:50
18F：推 gigi0316: 試試站樁吧 我練了之後很好睡 03/03 23:44
19F：推 lovev6: 可以考慮吃看看芝麻明，多少會想睡覺 09/24 11:21