作者T1ngx1ang (江辰)
看板lostsleep
标题[问题] 超过30岁睡眠品质变差？
时间Thu Feb 24 15:15:38 2022
不知道是年纪关系还是压力太大
几个月前开始
睡觉都会醒来很多次
或是睡醒後发现腰蛮酸的
有听朋友说年纪也会开始影响睡眠
而且睡眠是怎样都补不回来的
会变成睡眠债
现在疫情状况也不太常出去玩
想说是不是把旅费拿来买香氛机、天丝床罩跟好点的床垫等等
说不定睡好一点对抗病毒的能力也会好一些!!
大家觉得呢？
睡眠品质跟年纪有关系吗?还是跟寝具比较有关？
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1F：推 heavenbeyond: 30岁。。。你真年轻。。。。 02/24 15:24
2F：推 starmom28: 年纪越大越难睡，听长辈说都要躺在床上好几个小时才睡 02/25 16:07
3F：→ starmom28: 而且很容易醒，还是对自己好一点，床该换就换 02/25 16:07
4F：→ starmom28: 营养食品该吃就吃 02/25 16:07
5F：→ kittyalbee: 我觉得枕头多少会影响 另外就是可以试试一些香氛薰衣 02/25 17:13
6F：→ kittyalbee: 草那种 听一些白噪音或轻音乐也有效果 吃的话我自己是 02/25 17:13
7F：→ kittyalbee: 有吃芝初的好眠芝援 睡前一包配一点开水这样 之前很容 02/25 17:14
8F：→ kittyalbee: 睡不着或是浅眠 现在就改善不少 02/25 17:14
9F：推 Yu9KaNg: 床真的不能省！ 02/28 21:49
10F：→ Yu9KaNg: 现在床垫也都有提供试睡服务 02/28 21:49
11F：→ Yu9KaNg: 像我妹家买的觉醒 02/28 21:50
12F：→ Yu9KaNg: 他们就有150天试睡 02/28 21:50
13F：→ Yu9KaNg: 之前是买2万以上的 真的好睡!! 02/28 21:50
14F：推 CardXuan: 年纪变大睡眠品质真的会变差 03/03 15:49
15F：→ CardXuan: 所以我都会帮自己跟家里长辈换好一点的床垫 03/03 15:49
16F：→ CardXuan: 自己在觉醒订制过3万多的床垫 03/03 15:50
17F：→ CardXuan: 好床垫真的有差 03/03 15:50
18F：推 gigi0316: 试试站桩吧 我练了之後很好睡 03/03 23:44
19F：推 lovev6: 可以考虑吃看看芝麻明，多少会想睡觉 09/24 11:21