作者doitfish (MGY)
看板lostsleep
標題如何減安眠藥…？真的快要有睡眠恐懼症
時間Sun Aug 29 06:39:52 2021
6月才剛發過文章，但情況沒有好轉，反而更依賴藥物，想說把最近經歷的轉折打出來和
各位版友討論
先簡述近期的狀況：我原本的工作是約聘制的朝八晚五，這個時期會偶爾失眠，嚴重時會
連續個三天左右都沒睡覺，大概到第三天的時候我會去給人針灸，就會好睡一點，不需要
吃西藥，但偶爾會吃褪黑激素或gaba輔助。但整體還算是可以正常入睡的
直到最近我結束了這份工作，想說全心準備考公職，原以為沒有上班的壓力會變小，結果
反而失眠更嚴重了，連續三四天沒睡、中醫無效的狀況下，我去求助了精神科，因為許多
跡象顯示（半夜頻尿、身體忽冷忽熱），醫師認為我是「自律神經失調」，經過醫生評估
，認為我應該開始服用SSRI這類的藥物才能根本治療，我也乖乖照劑量吃了三天，結果那
副作用實在太糟了（沒食慾、昏沈、反而更憂鬱？）雖然上網查說副作用的憂鬱只會持續
短暫的時間，但沒食慾跟昏沈已嚴重影響我的讀書生活，而且這兩種副作用是你只要有吃
藥就不會消失的，所以我回去跟醫生討論，看能
不能換藥，醫生幫我換了一款叫做悅康的藥，沒想到這個吃了更可怕，我的世界直接是天
旋地轉。在以上種種服用SSRI可怕的經驗後我決定自行停藥（因為怕被醫生唸所以也都沒
有回診）就繼續每晚服用助眠劑（導美睡、贊安諾各一顆），期間都會嘗試要減藥，改成
各半顆，結果就是每減必失眠），而且最近有越吃越重的趨勢。
唉真的很無助，到底該怎麼減藥呀！只是想靠自己睡個好覺有這麼難嗎，實在不覺得自己
生活的壓力有大到會失眠，平常也都有運動的習慣，每天一定會有40分鐘的快走或慢跑，
有時搞得自己身體累得半死，然後還睡不著….
順帶一提，我的血壓一直都很低，但醫生說只要不是突然變很低都沒關係，但我在網絡看
低血壓也會造成失眠 失眠也會造成低血壓
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.77.25.22 (臺灣)
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/lostsleep/M.1630190394.A.F70.html
1F：推 icteric: 讚安諾是BZD類 減藥過程會比SSRI更辛苦08/29 09:10
2F：推 icteric: MIDAZOLAM也是短效BZD 你不可自行減藥08/29 09:13
3F：→ icteric: 請回門診與醫師討論 短效BZD類停藥後戒斷症很明顯08/29 09:13
醫生叫我按照自己的狀況調整，有想睡就可以吃少一點，但只要我一吃少 就會無法睡
※ 編輯: doitfish (42.77.25.22 臺灣), 08/29/2021 09:36:46
※ 編輯: doitfish (42.77.25.22 臺灣), 08/29/2021 11:31:24
※ 編輯: doitfish (42.77.25.22 臺灣), 08/29/2021 11:33:30
4F：推 icteric: 係的 短效BZD就會有這種問題 劑量減少或停藥 可能會有 08/29 11:50
5F：→ icteric: 失眠反彈的情況 08/29 11:50
6F：→ icteric: 建議你換個醫生 我的醫生幫我減藥 不是讓我自行減少用量08/29 11:50
7F：→ icteric: 而是開給我長效型BZD 服用一兩個月之後 可慢慢減量 08/29 11:51
8F：→ icteric: 長效型BZD 相較於中短效型BZD 有較多的保護性可以協助 08/29 11:52
9F：→ icteric: 渡過想要減藥或試停藥的階段 而不會造成反彈 08/29 11:52
10F：→ icteric: 我找的這個醫生 是專門做藥害毒害酒精成癮的戒斷的08/29 11:53
方便站內信醫生名稱嗎？
※ 編輯: doitfish (42.77.25.22 臺灣), 08/29/2021 12:25:47
11F：推 st0531: 推薦（失眠可以自療），這本書，可以幫助到你 08/30 14:49
13F：→ WiserWilly: 推薦 失眠可以自療，裡面的步驟我照做，獲益良多 10/17 00:39