作者doitfish (MGY)
看板lostsleep
标题如何减安眠药…？真的快要有睡眠恐惧症
时间Sun Aug 29 06:39:52 2021
6月才刚发过文章，但情况没有好转，反而更依赖药物，想说把最近经历的转折打出来和
各位版友讨论
先简述近期的状况：我原本的工作是约聘制的朝八晚五，这个时期会偶尔失眠，严重时会
连续个三天左右都没睡觉，大概到第三天的时候我会去给人针灸，就会好睡一点，不需要
吃西药，但偶尔会吃褪黑激素或gaba辅助。但整体还算是可以正常入睡的
直到最近我结束了这份工作，想说全心准备考公职，原以为没有上班的压力会变小，结果
反而失眠更严重了，连续三四天没睡、中医无效的状况下，我去求助了精神科，因为许多
迹象显示（半夜频尿、身体忽冷忽热），医师认为我是「自律神经失调」，经过医生评估
，认为我应该开始服用SSRI这类的药物才能根本治疗，我也乖乖照剂量吃了三天，结果那
副作用实在太糟了（没食慾、昏沈、反而更忧郁？）虽然上网查说副作用的忧郁只会持续
短暂的时间，但没食慾跟昏沈已严重影响我的读书生活，而且这两种副作用是你只要有吃
药就不会消失的，所以我回去跟医生讨论，看能
不能换药，医生帮我换了一款叫做悦康的药，没想到这个吃了更可怕，我的世界直接是天
旋地转。在以上种种服用SSRI可怕的经验後我决定自行停药（因为怕被医生念所以也都没
有回诊）就继续每晚服用助眠剂（导美睡、赞安诺各一颗），期间都会尝试要减药，改成
各半颗，结果就是每减必失眠），而且最近有越吃越重的趋势。
唉真的很无助，到底该怎麽减药呀！只是想靠自己睡个好觉有这麽难吗，实在不觉得自己
生活的压力有大到会失眠，平常也都有运动的习惯，每天一定会有40分钟的快走或慢跑，
有时搞得自己身体累得半死，然後还睡不着….
顺带一提，我的血压一直都很低，但医生说只要不是突然变很低都没关系，但我在网络看
低血压也会造成失眠 失眠也会造成低血压
-----
Sent from JPTT on my iPhone
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 42.77.25.22 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/lostsleep/M.1630190394.A.F70.html
1F：推 icteric: 赞安诺是BZD类 减药过程会比SSRI更辛苦08/29 09:10
2F：推 icteric: MIDAZOLAM也是短效BZD 你不可自行减药08/29 09:13
3F：→ icteric: 请回门诊与医师讨论 短效BZD类停药後戒断症很明显08/29 09:13
医生叫我按照自己的状况调整，有想睡就可以吃少一点，但只要我一吃少 就会无法睡
※ 编辑: doitfish (42.77.25.22 台湾), 08/29/2021 09:36:46
※ 编辑: doitfish (42.77.25.22 台湾), 08/29/2021 11:31:24
※ 编辑: doitfish (42.77.25.22 台湾), 08/29/2021 11:33:30
4F：推 icteric: 系的 短效BZD就会有这种问题 剂量减少或停药 可能会有 08/29 11:50
5F：→ icteric: 失眠反弹的情况 08/29 11:50
6F：→ icteric: 建议你换个医生 我的医生帮我减药 不是让我自行减少用量08/29 11:50
7F：→ icteric: 而是开给我长效型BZD 服用一两个月之後 可慢慢减量 08/29 11:51
8F：→ icteric: 长效型BZD 相较於中短效型BZD 有较多的保护性可以协助 08/29 11:52
9F：→ icteric: 渡过想要减药或试停药的阶段 而不会造成反弹 08/29 11:52
10F：→ icteric: 我找的这个医生 是专门做药害毒害酒精成瘾的戒断的08/29 11:53
方便站内信医生名称吗？
※ 编辑: doitfish (42.77.25.22 台湾), 08/29/2021 12:25:47
11F：推 st0531: 推荐（失眠可以自疗），这本书，可以帮助到你 08/30 14:49
13F：→ WiserWilly: 推荐 失眠可以自疗，里面的步骤我照做，获益良多 10/17 00:39