作者gasbomb (虛空雷神獸)
看板lostsleep
標題[閒聊] 今天去醫院看報告
時間Wed Jun 23 16:56:35 2021
已經睡不好超過10年
晚上只要睡1~2小時就會醒來
醒來的時候呼吸急促而且心跳很快 難以再入睡
一整天都昏昏沉沉 白天搭捷運 開車 上班 開會
晚上魔獸世界團隊副本都曾經睡著過
以前曾經看精神科吃過很多年的安眠藥都無效
這次去馬偕睡眠中心做檢查
從門診安排檢查到做完再到看報告
前後也等了三個多月
今天終於看到報告了
結果是
"沒有睡眠呼吸中止症"
唉 我還有哪一科可以看呢
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1F：推 Suzy224: 可以去針灸 07/07 22:12
2F：→ Suzy224: 另外你醒來的情況跟我之前很像，感覺是焦慮，這種單吃安 07/07 22:14
3F：→ Suzy224: 眠藥是沒用的，要搭配抗憂鬱藥物 07/07 22:14
4F：推 qwerty86068: 中醫 07/26 09:04
5F：推 hwChang: 我大概 8 年多了，目前是吃抗焦慮的易舒錠，主要還是 04/10 19:40
6F：→ hwChang: 要改變自己，思考生活有什麼讓自己焦慮緊繃。 04/10 19:40
7F：→ hwChang: 斷、捨、離，我是丟掉自己想要卻達不到的事情(目標)， 04/10 19:41
8F：→ hwChang: 讓生活回歸到簡單的吃、喝、工作、運動、放鬆(在外按摩) 04/10 19:41
9F：→ hwChang: 自己在家拉拉筋骨，下班後盡量遠離手機(努力中^^") 04/10 19:42
10F：→ hwChang: 我也遊走過醫院各科室，每 3 年左右做 高級健康檢查 04/10 19:43
11F：→ hwChang: 每半年一年做基本成人健康檢查 04/10 19:43
12F：→ hwChang: 其實後來都知道自己的主要問題是焦慮、容易感到壓力 04/10 19:44
13F：→ hwChang: 問題收斂後，再開始思考，想著怎麼改變。 04/10 19:44
14F：→ hwChang: 雖然現在還是沒有睡好 XDD，但比之前進步，醒來次數減少 04/10 19:45
15F：→ hwChang: 我有頸椎脊椎問題、8年耳鳴、焦慮恐慌、嚴重時胸悶(急診) 04/10 19:46
16F：→ hwChang: 初期是憂鬱，我都當做是憂鬱的後遺症，也漸漸接受它。 04/10 19:47
17F：→ hwChang: 當然還是覺得生活很累啦 Orz 不過就活在當下吧 04/10 19:47