作者thingthing (事事順心)
看板lostsleep
標題[問題] 就算吃藥也睡不著
時間Wed Jan 8 22:54:55 2020
看醫生服藥三年了，
吃過安眠藥、抗焦慮、肌肉鬆弛等，
睡眠狀況算控制的滿穩定。
但換了新工作必須每週一固定跟上司開會，
開會不算什麼，痛苦的是面對負面情緒。
每週開會主管就是嘲諷和罵人，
不管是誰、不管怎麼做通通都可以被批評。
儘管一直提醒自己：「對方就是這樣的人」
但仍然讓我又開始失眠，
每到星期天就睡不著，
就算吃藥也睡不著，一直醒著
就算睡了也不到一小時就醒來了
然後週一很累很累
好焦慮
明天星期四了，這週又快結束了
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.0.31 (臺灣)
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/lostsleep/M.1578495297.A.A08.html
1F：推 Adnachiel: 辛苦你了。只好安慰你盡量做好自己份內的工作，既然上 01/10 00:25
2F：→ Adnachiel: 司是無差別情緒攻擊，那就不是你單方面的問題，不用視 01/10 00:25
3F：→ Adnachiel: 為自己的責任。下班時間盡量讓自己放輕鬆，不把工作的 01/10 00:25
4F：→ Adnachiel: 壓力帶回家。（拍拍） 01/10 00:25
5F：→ sleep119: 建議學習靜坐，晚上靜坐後會很好睡 01/15 09:59
6F：推 gigi0316: 可以換工作嗎 02/02 19:02
7F：推 if4: 您的痛苦我瞭解，因為我就是這樣，情形很類似。1樓說的不錯 02/09 11:56
8F：→ if4: ，照做試試看。 02/09 11:56
9F：→ if4: 換工作有時候是不得以的。我就經常換工作。因為職場不得意呀 02/09 12:00
10F：→ if4: 樓主工作表現若是挺好，建議就做下去，不要輕言換工作 02/09 12:02
11F：→ if4: 因為工作都一樣。除非當老闆。 02/09 12:03
12F：→ if4: 靜坐要持之以恆，要有成效也要一段時日，不需急 02/09 12:09
13F：推 unicornx: 想請問樓上S大，靜坐或禪修入門，有推薦的網路資源或其 04/05 12:29
14F：→ unicornx: 他免費或收費不要太高昂的課程嗎？因不少人說這個有效 04/05 12:30
15F：推 SodaElsa: 嗯…請換工作，那工作非常不適合你 07/10 03:32