作者Ninoyutageq (ninokawaii)
看板lostsleep
標題[問題] 除了吃安眠藥外還有什麼辦法
時間Wed Aug 8 13:14:15 2018
大家好第一次在這個版發文
我的工作是輪班（但不固定班別）
近三個月開始嚴重失眠（下班睡不著，上班很想睡）
有去看過精神科也拿了安眠藥
最近上大夜班下班後早上完全無法睡覺
都要躺在床上躺到晚上五六點才能稍微睡著
好不容易睡著又要上班了慘
最近住處還有人在白天施工
畢竟白天是一般人活動的時間也不好意思說什麼
難道我只能每天吃安眠藥才能睡嗎QQ
希望有人能給我建議謝謝
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1F：推 leviathan415: 注意用量越吃會越重 08/12 18:50
2F：→ leviathan415: 吃退黑激素 GABA 5 HTP試試 08/12 18:51
3F：推 aspirepark: 吃中藥 08/12 21:30
4F：推 sole772pk37: 我已經加重藥物還是沒效… 08/16 17:21
5F：推 BignoZe: 換地方住 噪音影響睡眠很恐怖 08/19 09:39
6F：推 winnie57342: 看書吧~看自己最不喜歡的書 09/16 01:57
7F：→ burgergirl: 我是吃安眠藥，很好睡。 09/16 21:36
8F：→ lewopower: 可以私密我！我媽之前跟你一樣！ 11/14 02:40