作者angelacw (如果能咬一口星星)
看板lostsleep
標題[閒聊] 到底算不算失眠
時間Mon May 30 03:52:41 2016
常態性的忙碌
常常忙到一兩點
最後發現自己越來越晚睡
即便十一點左右入睡
也會準時在半夜兩點半醒來
再無法入睡…
這到底算不算失眠呢？
很苦惱
自從助眠劑停藥以後就有這樣的狀況
但很不想依靠藥物（吃了白天都會反應遲緩）
而且晚上幾乎都在做夢 而且是腦袋運轉的那種
類似夢到買東西 一直在算怎麼樣會比較便宜
（但明明沒有經濟上的困擾）
今天又是四點才睡了…大家會不會也跟我一樣因為這樣而灰心啊……
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1F：推 rufous: 醒來後很難再入睡,好像也算失眠的一種... 06/06 15:46
2F：推 arwenT: 早醒 (early morning awakening) 也是失眠的一種沒錯 06/07 16:12
3F：→ arwenT: 為比預定起床的時間早一小時以上，且總睡眠時間 < 6.5小時 06/07 16:13
4F：→ arwenT: 但原PO的敘述比較像是生活作息紊亂 造成的睡眠不穩定 06/07 16:15
5F：→ arwenT: 可以作記錄自己觀察一下 並強迫自己穩定作息 (會有陣痛期 06/07 16:15