作者angelacw (如果能咬一口星星)
看板lostsleep
标题[闲聊] 到底算不算失眠
时间Mon May 30 03:52:41 2016
常态性的忙碌
常常忙到一两点
最後发现自己越来越晚睡
即便十一点左右入睡
也会准时在半夜两点半醒来
再无法入睡…
这到底算不算失眠呢？
很苦恼
自从助眠剂停药以後就有这样的状况
但很不想依靠药物（吃了白天都会反应迟缓）
而且晚上几乎都在做梦 而且是脑袋运转的那种
类似梦到买东西 一直在算怎麽样会比较便宜
（但明明没有经济上的困扰）
今天又是四点才睡了…大家会不会也跟我一样因为这样而灰心啊……
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1F：推 rufous: 醒来後很难再入睡,好像也算失眠的一种... 06/06 15:46
2F：推 arwenT: 早醒 (early morning awakening) 也是失眠的一种没错 06/07 16:12
3F：→ arwenT: 为比预定起床的时间早一小时以上，且总睡眠时间 < 6.5小时 06/07 16:13
4F：→ arwenT: 但原PO的叙述比较像是生活作息紊乱 造成的睡眠不稳定 06/07 16:15
5F：→ arwenT: 可以作记录自己观察一下 并强迫自己稳定作息 (会有阵痛期 06/07 16:15