作者sea212 (sea212)
看板lostsleep
標題[問題] 醫師說太胖睡不好
時間Mon Jan 12 12:10:02 2015
醫師說我要減肥
肚子太大脂肪太多所以睡不好
可是有氧不能瘦局部
我是會想小吃但是這樣好痛苦
他之前說我太焦慮
但是現在說我要把肚子消掉才行
怎麼消
明明就是睡眠障礙
sea
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1F：推 pride829: 跑步 01/12 12:49
2F：→ sea212: 我膝蓋不行了,現在是游泳 01/12 13:22
3F：→ linyusiou: 通常肥胖跟睡眠呼吸中止症比較有關係，可以去睡眠中心 02/06 14:45
4F：→ linyusiou: 做睡眠檢查看看，如果是睡眠呼吸中止症有其他比較適當 02/06 14:45
5F：→ linyusiou: 又有效的治療方式。 02/06 14:46
6F：→ salem7777: 要運動得慢慢來 先解決睡眠問題 不然沒睡足 03/20 19:06
7F：→ salem7777: 對消脂的效果有限 可以踩健身車 游泳池快走 03/20 19:07
8F：→ salem7777: 還有滑步機 03/20 19:08
9F：推 arwenT: 推 lin大 肥胖是呼吸中止症危險因子，而呼呼吸中止症的表 04/21 00:51
10F：→ arwenT: 徵是打鼾，睡不好和白天精神差。另腹圍和脖圍也有關，醫師 04/21 00:51
11F：→ arwenT: 建議先減重有其道理，不一定先局部減脂，可以多運動配合 04/21 00:51
12F：→ arwenT: 飲食控制減重。 04/21 00:51