作者sea212 (sea212)
看板lostsleep
标题[问题] 医师说太胖睡不好
时间Mon Jan 12 12:10:02 2015
医师说我要减肥
肚子太大脂肪太多所以睡不好
可是有氧不能瘦局部
我是会想小吃但是这样好痛苦
他之前说我太焦虑
但是现在说我要把肚子消掉才行
怎麽消
明明就是睡眠障碍
sea
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1F：推 pride829: 跑步 01/12 12:49
2F：→ sea212: 我膝盖不行了,现在是游泳 01/12 13:22
3F：→ linyusiou: 通常肥胖跟睡眠呼吸中止症比较有关系，可以去睡眠中心 02/06 14:45
4F：→ linyusiou: 做睡眠检查看看，如果是睡眠呼吸中止症有其他比较适当 02/06 14:45
5F：→ linyusiou: 又有效的治疗方式。 02/06 14:46
6F：→ salem7777: 要运动得慢慢来 先解决睡眠问题 不然没睡足 03/20 19:06
7F：→ salem7777: 对消脂的效果有限 可以踩健身车 游泳池快走 03/20 19:07
8F：→ salem7777: 还有滑步机 03/20 19:08
9F：推 arwenT: 推 lin大 肥胖是呼吸中止症危险因子，而呼呼吸中止症的表 04/21 00:51
10F：→ arwenT: 徵是打鼾，睡不好和白天精神差。另腹围和脖围也有关，医师 04/21 00:51
11F：→ arwenT: 建议先减重有其道理，不一定先局部减脂，可以多运动配合 04/21 00:51
12F：→ arwenT: 饮食控制减重。 04/21 00:51