作者sea212 (sea212)
看板lostsleep
標題[問題] 怎麼睡好
時間Thu Dec 4 15:30:42 2014
不吃安眠藥了
但是醫師還是說8點要睡
所有的藥物集中睡前吃
我聽著末那催眠但是睡不了多久
何時才能真正的放鬆入睡
何時才能不靠藥物
我已經只有早上喝咖啡了
為什麼還是不行
好累唷
sea
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1F：推 satalia: 醫生說多運動=_=～昨天我才回診拿藥 12/06 15:47
2F：→ sea212: 我早上有游泳,但是愈來愈冷了 12/06 15:53
3F：推 satalia: 醫生和我說藥不能馬上斷～適度的運動會幫助睡眠(╥﹏╥) 12/07 01:21
4F：→ sea212: 沒斷阿,一直吃 12/07 06:06
5F：→ alinaure: 跑步不錯 12/15 22:07
6F：→ sea212: 沒法跑了 12/16 13:18
7F：→ alinaure: 放假時走了一整天的路,就不失眠,運動整天,速度越快越好 12/22 18:23