作者sea212 (sea212)
看板lostsleep
标题[问题] 怎麽睡好
时间Thu Dec 4 15:30:42 2014
不吃安眠药了
但是医师还是说8点要睡
所有的药物集中睡前吃
我听着末那催眠但是睡不了多久
何时才能真正的放松入睡
何时才能不靠药物
我已经只有早上喝咖啡了
为什麽还是不行
好累唷
sea
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1F：推 satalia: 医生说多运动=_=～昨天我才回诊拿药 12/06 15:47
2F：→ sea212: 我早上有游泳,但是愈来愈冷了 12/06 15:53
3F：推 satalia: 医生和我说药不能马上断～适度的运动会帮助睡眠(╥﹏╥) 12/07 01:21
4F：→ sea212: 没断阿,一直吃 12/07 06:06
5F：→ alinaure: 跑步不错 12/15 22:07
6F：→ sea212: 没法跑了 12/16 13:18
7F：→ alinaure: 放假时走了一整天的路,就不失眠,运动整天,速度越快越好 12/22 18:23