我通常都11點入睡，幾乎躺著不到5分鐘就入睡， 這幾天我在睡前有做些暖身運動， 空中腳踏車或伸展不是很激烈的那種(但心跳會加速)，然後就睡著了... 原本是想說能不能藉由運動改善長期睡眠多夢， 但是多夢沒有改善反而在半夜3.4點都會自動醒來， 但醒來後頂多去上個廁所(但不是因為尿急才醒來)躺不到3分鐘又睡著(又繼續作夢) 以前從來都是一覺到天亮的，這幾天都會半夜醒來覺點有點反常那樣 不知道這是什麼原因造成的呢？有可能是身體器官有毛病嗎？ --

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