我通常都11点入睡，几乎躺着不到5分钟就入睡， 这几天我在睡前有做些暖身运动， 空中脚踏车或伸展不是很激烈的那种(但心跳会加速)，然後就睡着了... 原本是想说能不能藉由运动改善长期睡眠多梦， 但是多梦没有改善反而在半夜3.4点都会自动醒来， 但醒来後顶多去上个厕所(但不是因为尿急才醒来)躺不到3分钟又睡着(又继续作梦) 以前从来都是一觉到天亮的，这几天都会半夜醒来觉点有点反常那样 不知道这是什麽原因造成的呢？有可能是身体器官有毛病吗？ --

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