作者AlcorChris (Chris)
看板lostsleep
標題[建議] 可以試試的方法
時間Wed Aug 27 12:57:03 2014
各位有失眠煩惱的朋友大家好, 我有一個從朋友那裏聽來的
幫助睡眠的方法, 或許會有些幫助, 因為我算是容易睡著的,
所以沒有親自試過.
方法是 : 睡覺的時候, 準備一個會發出規律滴答(或是秒針轉動聲)
的鬧鐘,放在床尾腳邊附近, 然後就注意聽這個聲音, 過一會應該就會
產生睡意了. 當然也要注意不要有環境干擾, 例如過亮的光線與噪音之類的.
祝福大家都有好眠.
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1F：推 happymei0326: 這更睡不著 感覺很吵 於是把電池拔掉了 囧 09/03 01:42
2F：推 abc567ppp431: 會一直專心的去聽 09/11 21:28
3F：→ barbie27: 更睡不著...連電風扇的聲音都嫌吵.. 09/16 21:35
4F：推 molacat: 滴答會讓我抓狂...我比較愛風扇的聲音~哈~冬天也需要開~ 10/23 01:35