作者AlcorChris (Chris)
看板lostsleep
标题[建议] 可以试试的方法
时间Wed Aug 27 12:57:03 2014
各位有失眠烦恼的朋友大家好, 我有一个从朋友那里听来的
帮助睡眠的方法, 或许会有些帮助, 因为我算是容易睡着的,
所以没有亲自试过.
方法是 : 睡觉的时候, 准备一个会发出规律滴答(或是秒针转动声)
的闹钟,放在床尾脚边附近, 然後就注意听这个声音, 过一会应该就会
产生睡意了. 当然也要注意不要有环境干扰, 例如过亮的光线与噪音之类的.
祝福大家都有好眠.
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1F：推 happymei0326: 这更睡不着 感觉很吵 於是把电池拔掉了 囧 09/03 01:42
2F：推 abc567ppp431: 会一直专心的去听 09/11 21:28
3F：→ barbie27: 更睡不着...连电风扇的声音都嫌吵.. 09/16 21:35
4F：推 molacat: 滴答会让我抓狂...我比较爱风扇的声音~哈~冬天也需要开~ 10/23 01:35