本身就有熬夜看球的習慣 自認在調節睡眠時間上還算有經驗 但最近的世界杯足球賽到目前為止幾乎是場場都看 很怕在結束以後，每天這種凌晨三、五點睡覺的作息時間會定型改不回來 像現在也才開幕三天而已 已經有一些症狀出現 由於睡眠不足的關係，早上起床頭痛的要命 晚上兩點想要睡覺但又睡不著 只能一場接一場看 結果睡眠時間完全崩毀 不知道接下來這幾個禮拜怎麼辦 希望作息時間能夠盡快恢復正常 --

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