作者b83903 (孤辰)
看板lostsleep
標題Re: [心得] 改善睡眠品質的經過
時間Thu Jan 2 01:57:00 2014
※ 引述《chobits1314 (chobits1314)》之銘言：
: 三年前遇見邱老師，唯有一張小卡片，那一刻開始改變我的健康。
: 從小到大的我身體有許多狀況，
: 有嚴重性的鼻子過敏(以前每天都要用到抽取式衛生紙一盒)及氣喘病(感冒就會引起)，
: 導致我常常感冒，以前舊制的健保卡也使用到五六張。
: 還有在學生時代的我也很容易熬夜，導致我在睡眠品質很差之一，
: 常常在床上躺一兩個小時才會入睡，而睡著後又會被許多不同的夢境一直繞著，
: 尤其在假日睡覺時，一定會睡超過8小時以上，甚至有到12小時，
: 這樣的感覺算有睡很飽吧？但起床後精神狀況不好，很容易累，也還想繼續睡覺…
: 以上的這些狀況，或許你/妳可能有其中一兩項，或許也覺得沒什麼，
: 但這些誇張的狀況，的確帶來我很大的困擾，
: 我嘗試過無數的藥物及健康食品，也嘗試收驚可以改善睡眠…種種的方法，終究改善的幅
: 度不大。
: 然而，遇見邱老師後，我想改變自己的身體健康及睡眠品質，我也願意相信及嘗試邱老師
: 給我的小卡片。
: 嘗試三個星期後，漸漸的，發現自己很容易入睡且作夢減少，起床後精神變好，也比較能
: 夠專心！
: 同樣的，發現自己的身體也越來越好，臉上的氣色也變紅潤，鼻子過敏及氣喘也改善許多
: ，偶而小感冒，也很快痊癒。
: 若你/妳願意相信及嘗試，請給予自己一個機會，讓自己的身體健康或睡眠品質變得更好
: ！可以私訊詢問喔！
跟你一樣，本身也有氣喘跟鼻子過敏的狀況
從小到現在一直沒什麼改善
真的會影響好多事，包括睡眠品質
所以想請教你是怎麼改善的？
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1F：→ chobits1314:已寄站內信給你，請麻煩收一下，謝謝。 01/11 10:00
2F：推 tingchen1991:我也想了解 01/26 20:29
3F：推 jealouss:我也很需要！ 01/29 15:37
4F：推 sherry5211:me too!! 謝謝 02/25 22:33